大家可以交流減肥心得~~~~~~ 分享我o既少少生活日記~~~~~~ 如果想減肥o既話~~~~~ 可以將姓名電話send到ｅ－ｍａｌ :aoshima152000@yahoo.com.hk 我同我朋友會跟進你o既個案~~~~~
小心呀~~~~~
唔係個個生果健康ga~~~~~
引用自：http://hk.lifestyle.yahoo.com/070912/330/2fkvz.html
好文～歡迎來參觀我的BLOG^^~米咪
請問一下如何貼圖?
hi !我叫嘉慧 ,你好!!
多謝您!觀看 myblog!!
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http://hk.myblog.yahoo.com/missng2007@ymail.com/article?mid=79&prev=80&next=77
愛美女性不吃早餐休想減肥
現在氣溫日漸回升，衣服越穿越薄，為了甩掉積攢了一冬肚子上長出的“游泳圈”，不得不加速減肥。但如果馬上就採取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食症。 還有一些人為了快速減肥而不吃早餐，這種做法也是錯誤的，要知道不吃早餐不但不利減肥，反而可能會更增肥。因為早餐不吃的人，到了午餐時間往往會吃得更多，而且在饑餓狀態下，人體更容易吸收營養和熱量。生理學家研究，人體上午的新陳代謝要比下午好，不吃早餐會降低身體新陳代謝，阻礙營養的吸收，使身體虛弱。因此，減肥不可操之過急，關鍵在於降低脂肪和熱量的攝入。一日三餐應合理分配，早飯和午飯的量可多一些，晚飯要少吃或以水果代替。不吃夜宵，睡前4小時儘量不進食，否則食物容易堆積轉化為脂肪。三餐儘量選擇脂肪含量低的食物，但要注意蛋白質的補充，如吃低脂肪的魚類以及多喝脫脂奶。多吃含豐富纖維質及熱量較低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黃瓜、白菜。 同時，還要積極鍛煉。運動有助於消耗體內的熱量，應以有氧運動為主，每次運動時間不少於30至45分鐘，並持之以恆，苗條健康就是你。
很快的又到了八月，對我來說這是個特別的月份，特別在於從去年八月開始我基本上停止了私人社交活動，把所有精神投......
1 未有任何已發表的網誌
笑死我！！！http://www.nothingtoxic.com/media/1171514861/Young_Russian_Kid_Smoking_a_Cigarette...
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人生匆匆-把握當下，支持鼓勵~事事如意~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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早點休息阿，身體健康很重要的！ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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路過~祝你有美好的一天
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路過留言支持~~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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來給你加油,幫你推一下喔~期待你的下一個更新,謝謝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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☆ 英語水平 ☆
某公司招聘，下一位該面試的女孩的英文名是「spring」。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平，
喊道：「hi！那個叫『春』的，輪到你了！」
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好文～ .....................................................................................................
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打擾了~大家盡一點力,我相信世界各地都是有溫暖的,就讓我們一起
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來打聲招呼-大家好!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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我都係好喜歡你的BLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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留言支持好作品~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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安安唷~~幸運的日子送給妳(你)滿滿的幸福,也祝福你天天都開心唷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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要持續更新下去喲!!期待~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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道歉啟事：SPAM措施過緊以致影響一般BLOG友，BLOG team將盡快作出調校，將於數日內推出。詳情請看
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散文：情人節的記憶http://hk.myblog.yahoo.com/flyduck115512/article?mid=60
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COOL~
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女人最愛問的五個問題--參考看看囉^^
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最近愛上部落格 呵呵 不過我不會寫 只會看=.=
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HI 你好!! 好棒的部落格 繼續加油吧
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路過這裡發現這麼棒的部落格 繼續加油
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你的部落格寫得很棒 繼續加油
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我來幫你灌水打氣
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好棒的blog 多多加油
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HI! 謝謝你的到訪有空再來坐坐留下言丫!
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下50個胖子 2009-11-08 13:09
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機車 2009-11-08 07:31
胖子 2009-11-08 01:21
胖子 2009-11-07 22:16
胖子 2009-11-07 19:24
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阿南哥 2009-11-07 15:05
緩緩 2009-11-07 12:00
Ruby 2009-11-07 08:05
王子 2009-11-07 06:50
阿宏 2009-11-07 02:51
捷倫 2009-11-07 01:23
桃仔 2009-11-06 22:00
王子 2009-11-06 18:33
阿宏 2009-11-06 13:49
梅子 2009-11-06 05:39
左陽 2009-11-06 05:33
左陽 2009-11-05 20:08
hsin 2009-11-05 13:13
國仔 2009-11-05 00:13
http://hk.myblog.yahoo.com/yhkblog/article?mid=85556
桃花 2009-11-04 23:03
小少爺 2009-11-04 22:04
詳情請看以下網誌：
http://hk.myblog.yahoo.com/finding-way/article?mid=6191
祝各位寫BLOG愉快！
宜潔 2009-11-04 12:57
中原 2009-11-04 08:02
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宜潔 2009-11-04 05:45
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中原 2009-11-04 03:32
宜潔 2009-11-04 03:01
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瑋婷 2009-11-03 23:22
奇慧 2009-11-03 21:21
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淑娟 2009-11-03 13:56
台灣阿誠 2009-11-03 09:10
雅茵 2009-11-03 04:52
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美玲 2009-11-03 01:37
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瑩婷 2009-11-02 22:14
魔天使 2009-11-02 04:14
lawrence 2009-11-01 12:22
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小飛俠 2009-10-31 18:05
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行福 2009-10-31 02:22
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真實 2009-09-14 03:24
前進大聯盟 2009-09-09 01:08
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青草 2009-08-02 22:11
我們希望透過日日有營 將健康營養帶到每家每户 2009-07-25 06:49
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missng2007 2009-07-08 01:40
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好正 2009-07-01 00:15
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健康達人 2009-05-25 22:44
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現在氣溫日漸回升，衣服越穿越薄，為了甩掉積攢了一冬肚子上長出的“游泳圈”，不得不加速減肥。但如果馬上就採取節食以求迅速瘦身，可能造成蛋白質與微量元素攝取不足，易患膽結石和厭食症。
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同時，還要積極鍛煉。運動有助於消耗體內的熱量，應以有氧運動為主，每次運動時間不少於30至45分鐘，並持之以恆，苗條健康就是你。