很多人運動或跳舞前都會做伸展活動作爲熱身，熱身是對的但伸展就不太恰當。外國已有很多研究證明運動前伸展不但不能預防運動意外創傷，反而使肌肉弱化，所以更易受傷。真的要弄清楚熱身和伸...

昨日見到Maurice，他說我的Blog没有自己的留言，没錯，是還未有而已。這裏引用其他文章和字句的內容往往是有同感而又想講的。而我開這個自己Blog也是想跟朋友分享一些養生處世的心得，這是多...