通常醒来第一件事情是做什么呢？
上厕所、刷牙、喝水。。。。。。
很多吧。
今天我做完这些最基本的东东后，就对着窗口拜太阳。
拜两轮而已，就开始流汗了。。
这是上星期五刚学会的。那天做了六趟，结果满身大汗。不只拜太阳，过后还做很多怪动作，大约半小时才停。
过后，就躺在地上做冥想。
感觉不错。
星期六和星期日，joint muscle 痛。。
但是我很高兴，因为这些肌肉平时很难练到的。
那天第一次练 yoga，有点怀疑自己是否跟得上 intermediate class，结果可以。而且比班上的几位同学还做得好。（安慰自己而已，因为她们是老 aunty，哈哈哈）
所以呢，今天开始，每天早上要拜拜太阳，习惯它的 body flow 和 inhale-exhale，这个星期应该可以做得更好。
