跑運動場, 若不想再跑, 可以隨時停步走到場邊去.跑街道, 若不想再跑, 可以跑到就近的巴士站, 用 "八仔" 乘車回去.跑郊野, 對不起, 不會有不想再跑的選擇. 不想跑的話, 走路好, 爬...

開始時, 志在聯同一群共同興趣的人, 分享心得和箇中樂趣. 直至稍有機心, 兼帶點自負的人, 由口中說的 "分享心得" 開始, 從中積極地 "宣傳" 個人在某方面的造藝, 口頭說...

一次影片重溫, 一次快試, 發現一個一直未知而未有修正的問題. 我的跑道, 是一條經常與車輛爭路的半山道路, 路上有行人, 上落巴士的乘客等等. 因為人多, 而且常有手推車, 行人攜拖犬隻散步...

說到我長跑歷史的第一個高峰期, 便是2004年底, 至2005年頭的2場全馬. 之前3年, 由10公里青雲直上, 在4年內由完全不懂跑步, 變成能完成全馬. 首次全馬在澳門以4:54'完成, 之後再以4:36...

作為最矚目的本地長跑比賽, 相信很多跑手從10月報名開始, 望穿秋水, 日練夜練, 無非是準備迎接後天的比賽日.以賽事的知名度來說, 7年前與今天可是大大不同. 現在無論跑或不跑, 身邊的人無一...

從旅行回來起, 足有十多天沒練習過20公里的路程. 經過病魔一輪蹂躪之後, 終有機會一踏傳說中上高落低, 跑手比賽歸來無不大喊難跑的西貢萬宜路.之前一晚執拾好行裝, 早上煲水沖一壺熱蜜糖, 騎...

每年年尾澳門之行, 又彷似熟悉, 又似陌生的感覺. 熟悉的, 是每年在寒風刮面的早上, 不得不晨早3, 4時便得爬離床鋪的困難感; 在日間滿是遊人, 但日出前暗無燈光, 月影魑魅的大三巴牌坊下走過;...

即日誓師 不日凱旋5/12/2008(圖: 龜速行)

比賽前先要作2次40公里來確定身體狀態, 從而估計比賽日的耗時. 以前的跑步練習, 尤其是模擬真正賽事的40公里路程多在早上至午後這段時間進行, 由天光跑到天黑還是第一次.等了很久的乾燥大風...

8號風球, 瀕臨轉發9號的時機, 終於重踏別了3個月的跑道. 在風暴正面襲港之下, 跑道因為大部分路段地處山谷, 樹林, 風力都被樹木阻斷了, 除了路面落葉斷枝較多之外, 並沒帶來特別大的考驗, 只...