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北墰凹至沙田拗(25km)

網誌分類：我的山澗樂 |

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網誌日期：2009-11-07 22:53

M3: 9:00-11:55 (2hr55min, includes rest 25min)

M4: 11:55-15:15 (3hr20min)

M5至沙田拗: 15:15-15:50 (35min)

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共3個回應

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KC 2009-11-09 10:28

海.......我吔 hea hea 地行完全程
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亞珍 2009-11-08 11:02

醉消閒加油呀
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太子威 2009-11-08 07:44

海隊員，加油呀！我地一定得架

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THIS IS IT

網誌分類：我的生活 |

網誌日期：2009-11-06 21:46

我不是MJ迷，也不懂得哼他的歌或是跳hip-hop，看這場戲祇是覺得他是這世紀最偉大的流行曲歌王，有機會欣賞他的表演，幾十塊錢是很值得的。這演唱會電影記錄MJ的綵排，那兩個鐘強勁的beat...

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網誌標籤：This is it
賽車手

網誌分類：我的心肝 |

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網誌日期：2009-11-04 23:21

賽車手的背后賽車手食薯餅如果有一天…… 你估呢架車係邊個嘅？

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苗圃挑戰12小時

網誌分類：我的山澗樂 |

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網誌日期：2009-11-01 23:15

11月1日(星期日) 苗圃挑戰12小時行42公里今天舉行，由於此賽事已講了數月，又多跑友參加，所以今日消閒都幾多人到。賽事大家期望已久的馬珍大戰由於馬王臨場棄戰而告吹，所以珍姐祇能帶着失...

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網誌標籤：苗圃, 挑戰12小時, 山賽
廣州Nike10K行_Day 2

網誌分類：我看天下 |

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網誌日期：2009-10-31 13:17

10月24日 (星期六) 睡了幾個小時，睡得不錯，不過第二天不是給鬧鐘吵醒的，是喉嚨痛醒的！好痛好痛，真的擔心不想跑，喝了些水好了一點，去大堂會合消閒跑友。原本今天想跟Money跑，怎知她...

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廣州Nike10K行_Day 1

網誌分類：我看天下 |

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網誌日期：2009-10-28 11:58

10月23號 (星期五) 去廣州，未出發先興奮，搞到全晚都瞓唔着，五點幾就起咗身，帶埋嘉亨仔去食完早餐，趕住出門口竟然帶漏咗張廣州地圖！去到大埔墟集齊KC，會長伉儷和Money，便上深圳轉...

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網誌標籤：廣州, 沙面, 珠江
毅行加操

網誌分類：我的山澗樂 |

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網誌日期：2009-10-26 22:54

10月26日 (星期一) 決定了行毅行以來都找不到為何自己要行的藉口，所以都疏於練習 (也因為工作忙和家庭) ，直到最近幾天，當網上籌款啟動後，除了消閒跑友的捐獻，一些好久沒見的朋友都主動...

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出城

網誌分類：我的生活 |

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網誌日期：2009-10-23 00:47

九月十月，非常忙的日子，除了努力工作和加班(十月竟然返多七天工)，剩餘的日子就是湊仔、練跑和練山，真的很久沒試過了。這個月最期待的日子終於到了，就是明天跟消閒跑會上廣州跑Nike10...

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網誌標籤：Nike, 跑步, 廣州