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      5000米: 22'12" (09) 8000米: 37'19" (08) 10公里: 45'15" (09) 15公里: 1hr14'16" (08) 半馬: 1hr46'16" (09) 全馬: 4hr12'22" (09) 樂善盃30公里: 4hr49'(08) 苗圃42公里 : 8hr2' (09) 毅行100公里 : 24hr22'(09)

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      夜闖井欄樹、上東洋

      網誌分類：我的山澗樂 |
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      網誌日期：2009-08-31 01:20

      剛剛和毅行隊友行完山返來，17:15由油塘出發，沿衛徑3,4段，經井欄樹上東洋山。

      夜闖井欄樹，好多狗、好黑，行到腳震震，不過就見到好多螢火蟲！如果不是一起練習，我諗今生今世都唔會半夜途經此地！

      21:05去到獅子亭，再落黃大仙食飯，難得Money和無天份來一起食飯，歡樂無限，不過短短個零鐘不停俾隊長訓話，要我加操、加操再加操！

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      共6個回應
      • 檢舉

        KC 2009-09-01 08:42

         " 短短個零鐘不停俾隊長訓話，要我加操、加操再加操 " >>

         >> 你咁 Fit ，唔洗驚 

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        亞海2009-09-03 10:22

        體能不停下降就真
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        Linear 2009-09-01 04:31

        可以咁行架咩, 尼邊個魔鬼山我去過架
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        亞海2009-09-03 10:22

        你行過啦
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        太子威 2009-08-31 16:45

        乖啦！ 聽隊長話啦

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        亞海2009-09-03 10:24

        隊長嘅話聽咗, 做唔做我話是
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        馬王nam 2009-08-31 12:03

        有壓力先有動力, 兄弟齊齊衝呀
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        亞海2009-09-03 10:24

        係兄弟嘅就一齊操
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        Ms Money 2009-08-31 11:26

        >>要操 fit 你幫我攞野
        阿海..你就聽話操fit啲啦...我都唔想重覆又重覆聽呢句...搞到連發夢都夢到珍姐同你訓話...
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        亞海2009-08-31 11:28

        人都癲
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        亞珍 2009-08-31 11:19

        要操 fit 你幫我攞野
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        亞海2009-08-31 11:29

        哇，係我blog度又留啲咁嘅嘢
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      • 深圳東部華橋城(Day 2)_貳

        網誌分類：我看天下 |
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        網誌日期：2009-08-28 11:45
        走完「雲中漫步」觀景橋，便在另一邊搭吊車下去「海菲德紅酒小鎮」，「海菲德紅酒小鎮」則是將19世紀美國加州納帕山谷的紅酒小鎮搬進華僑城，在這裡觀看了「咆哮山洪」的表演，便坐在湖邊吃...
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        網誌標籤：大俠谷, 東部華僑城, 深圳

      • 深圳東部華橋城(Day 2)_壹

        網誌分類：我看天下 |
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        網誌日期：2009-08-27 23:40
        2009年8月24日(星期日) 酒店中西式自助早餐酒店內自由活動或徒步前往大梅沙黃金海岸觀光或暢泳觀賞大峽谷瀑布【海菲德小鎮美食廣場】大峽谷探險樂園（重本包門票，漫遊大峽谷瀑布、體驗峽灣...
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        網誌標籤：大梅沙, 大俠谷, 東部華僑城, 深圳, 雲中部落

      • 翻身

        網誌分類：我的寶貝 |
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        網誌日期：2009-08-27 13:19
        Ivan五個月，發現已經可以自己翻身，再抬高個頭。   不過抬久了就很累，又不會翻回去，很想哭的樣子！
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      • 毅行裝備

        網誌分類：我的山澗樂 |
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        網誌日期：2009-08-26 22:23
        深圳返來再連續返兩晚夜，一個字--攰！放工瞓完覺去旺角入貨，準備毅行者的裝備。每一次參加毅行者，除了要籌款捐助之外 (很多人都是自己給) ，還要有很多裝備要買，真的是出錢出力，就當是...
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      • 深圳東部華橋城(Day 1)_叁

        網誌分類：我看天下 |
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        網誌日期：2009-08-26 18:22
        繼續向前走就是茶翁古鎮，顧名思義是宣揚中國茶的地方。這裡有很多茶園，一層層，可以自己摘茶葉沖茶飲(當然在炎熱的夏天沒有人這樣做)，也可以在附近的茶館以茶會友。 最出名的是這...
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        網誌標籤：茶溪谷, 東部華僑城, 茶翁古鎮, 天禪, 深圳

      • 深圳東部華橋城(Day 1)_貳

        網誌分類：我看天下 |
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        網誌日期：2009-08-25 21:26
        終於去到今日的主菜--茶溪谷。 茶溪谷體現中西文化交融，為遊客精心營造了一個綠的世界、花的世界、中西文化交融的世界、休閑度假的世界，包括茵特拉根小鎮、茶翁古鎮、三洲茶園和濕地花...
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        網誌標籤：茶溪谷, 東部華僑城, 茵特拉根, 四季植物館, 深圳

      • 深圳東部華橋城(Day 1)_壹

        網誌分類：我看天下 |
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        網誌日期：2009-08-24 21:20
        2009年8月23日(星期六) 很久沒有和爸爸媽媽去旅行，報名時再拉了三弟，上星期六、日一家四口跟團去深圳東部華僑城玩。 數一數，原來已經很多年沒跟過團 (不過這幾也很少旅行) ，一早七點就...
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        網誌標籤：萬佛禪寺, 深圳

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