BLOG 主頁｜ 服務中心｜ 雅虎香港
      朋友，歡迎來到我嘅屋企，記得留言應下！
      留言

      自定欄位 2

      編輯 關閉

      PB時間

      5000米: 22'12" (09) 8000米: 37'19" (08) 10公里: 45'15" (09) 15公里: 1hr14'16" (08) 半馬: 1hr46'16" (09) 全馬: 4hr12'22" (09) 樂善盃30公里: 4hr49'(08) 苗圃42公里 : 8hr2' (09) 毅行100公里 : 24hr22'(09)

      最新網誌

      編輯 關閉
      網誌 我的網誌內容搜尋：

      • 2009 Trailwalker (下)

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-23 15:14
        行咗一半路程，除了凍了些之外身體還不錯，繼續行，途經CP5(柏架山) 和CP6(金山) ，終於在日出前追到嘩，根本零天份消閒毅行者隊一起到達城門Support站(Howson, Money, 芬) ，食咗個好好味...
        回應(24) | 引用(0)
        網誌標籤：Trailwalker, 毅行者, 2009, 行山賽

      • 2009 Trailwalker (上)

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-23 07:41
        以為行過四次毅行咩嘢都經歷過，沒想到今年的毅行會咁特別，是另一次好特別的經驗。 出發前一周氣溫驟降，每天都發出寒冷天氣警告，已使人擔憂不已，行過咁多次(加埋無數次練習) ，都未試過...
        回應(2) | 引用(0)
        網誌標籤：Trailwalker, 毅行者, 2009, 行山賽

      • Team_971 毅行前奏

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-19 23:50
        明天就是毅行者，預計到達Check-point時間：   Start:      20 Nov 2009             14:00 CP1...
        回應(6) | 引用(0)
        網誌標籤：毅行者, trailwalker

      • HKOC錦標賽--石龍拱

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-19 19:59
        今日第一次參與去玩野外定向 (雖然廿年前玩過一次，但志在參與，而且事隔咁耐都唔記得了) 。比賽規則好簡單：1.  賽員必須順序到訪所有其賽程所定的控制點，以時間最短者為優勝。2...
        回應(11) | 引用(0)
        網誌標籤：石龍拱, 野外定向

      • 北墰凹至沙田拗(25km)

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-07 22:53
        M3: 9:00-11:55 (2hr55min, includes rest 25min) M4: 11:55-15:15 (3hr20min) M5至沙田拗: 15:15-15:50 (35min)
        回應(4) | 引用(0)

      • 苗圃挑戰12小時

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-11-01 23:15
        11月1日(星期日) 苗圃挑戰12小時行42公里今天舉行，由於此賽事已講了數月，又多跑友參加，所以今日消閒都幾多人到。賽事大家期望已久的馬珍大戰由於馬王臨場棄戰而告吹，所以珍姐祇能帶着失...
        回應(12) | 引用(0)
        網誌標籤：苗圃, 挑戰12小時, 山賽

      • 毅行加操

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-10-26 22:54
        10月26日 (星期一) 決定了行毅行以來都找不到為何自己要行的藉口，所以都疏於練習 (也因為工作忙和家庭) ，直到最近幾天，當網上籌款啟動後，除了消閒跑友的捐獻，一些好久沒見的朋友都主動...
        回應(8) | 引用(0)

      • 雷利日征

        網誌分類：我的山澗樂 |
        圖片
        網誌日期：2009-10-11 20:57
        10月10日 (星期六) 隊長珍姐參加雷利全征78公里，叫我陪佢行日征部份，由香港大潭郊野公園出發，跟衛奕信徑去到獅子亭，長30公里。由於長課實在疏於練習，所以趁今日操長課。 去到起點...
        回應(6) | 引用(0)
        網誌標籤：雷利, 衛奕信徑, 行山, 比賽

      最新回應

      編輯 關閉

      最新回應

      檢視所有回應

      統計資料

      編輯 關閉

      統計資料

      • 昨日人次：42
      • 累積人次：6914
      • 今日瀏覽：11
      • 累積瀏覽：16493
      • 網誌：135
      • 圖片：436
      • 回應：1124

      網誌分類

      編輯 關閉

      網誌分類

      最新網誌

      編輯 關閉

      最新網誌

      月曆

      編輯 關閉
      <
      2009
      >
      <
      Dec
      >
      S M T W T F S
        1 2 3 4 5
      6 7 8 9 10 11 12
      13 14 15 16 17 18 19
      20 21 22 23 24 25 26
      27 28 29 30 31  

      更新日期

      編輯 關閉

      更新日期

      2009-12-10 00:26
       

      R H
      G S
      B V

      #