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5000米: 22'12" (09) 8000米: 37'19" (08) 10公里: 45'15" (09) 15公里: 1hr14'16" (08) 半馬: 1hr46'16" (09) 全馬: 4hr12'22" (09) 樂善盃30公里: 4hr49'(08) 苗圃42公里 : 8hr2' (09) 毅行100公里 : 24hr22'(09)

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  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-10-31 13:17
    10月24日 (星期六) 睡了幾個小時,睡得不錯,不過第二天不是給鬧鐘吵醒的,是喉嚨痛醒的!好痛好痛,真的擔心不想跑,喝了些水好了一點,去大堂會合消閒跑友。原本今天想跟Money跑,怎知她...
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  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-10-28 11:58
    10月23號 (星期五) 去廣州,未出發先興奮,搞到全晚都瞓唔着,五點幾就起咗身,帶埋嘉亨仔去食完早餐,趕住出門口竟然帶漏咗張廣州地圖! 去到大埔墟集齊KC,會長伉儷和Money,便上深圳轉...
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    網誌標籤:廣州, 沙面, 珠江
  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-09-19 12:15
    這幾年行山,祇有試過兩次特登上山看日出,雖然不是最好的情景,但幸好兩次都看得到部份。 沙巴神山觀日 (2005) 鳳凰山觀日 (2006) 當然有人覺得看日落可能更美,那麼早起身很辛苦。...
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    網誌標籤:日出, 鳳凰山, 沙巴, 神山
  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-08-28 11:45
    走完「雲中漫步」觀景橋,便在另一邊搭吊車下去「海菲德紅酒小鎮」,「海菲德紅酒小鎮」則是將19世紀美國加州納帕山谷的紅酒小鎮搬進華僑城,在這裡觀看了「咆哮山洪」的表演,便坐在湖邊吃...
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  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-08-27 23:40
    2009年8月24日(星期日) 酒店中西式自助早餐酒店內自由活動或徒步前往大梅沙黃金海岸觀光或暢泳觀賞大峽谷瀑布【海菲德小鎮美食廣場】大峽谷探險樂園(重本包門票,漫遊大峽谷瀑布、體驗峽灣...
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  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-08-26 18:22
    繼續向前走就是茶翁古鎮,顧名思義是宣揚中國茶的地方。這裡有很多茶園,一層層,可以自己摘茶葉沖茶飲(當然在炎熱的夏天沒有人這樣做),也可以在附近的茶館以茶會友。 最出名的是這...
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    網誌日期:2009-08-25 21:26
    終於去到今日的主菜--茶溪谷。 茶溪谷體現中西文化交融,為遊客精心營造了一個綠的世界、花的世界、中西文化交融的世界、休閑度假的世界,包括茵特拉根小鎮、茶翁古鎮、三洲茶園和濕地花...
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  • 網誌分類:我看天下 |
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    網誌日期:2009-08-24 21:20
    2009年8月23日(星期六) 很久沒有和爸爸媽媽去旅行,報名時再拉了三弟,上星期六、日一家四口跟團去深圳東部華僑城玩。 數一數,原來已經很多年沒跟過團 (不過這幾也很少旅行) ,一早七點就...
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    網誌標籤:萬佛禪寺, 深圳

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