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5000米: 22'12" (09) 8000米: 37'19" (08) 10公里: 45'15" (09) 15公里: 1hr14'16" (08) 半馬: 1hr46'16" (09) 全馬: 4hr12'22" (09) 樂善盃30公里: 4hr49'(08) 苗圃42公里 : 8hr2' (09) 毅行100公里 : 24hr22'(09)

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  • 網誌分類:我的生活 |
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    網誌日期:2009-12-23 22:44
    小時候在鄉下長大,根本就沒有聖誕這個節日,後來和弟弟來到香港兩三年後,有一年爸爸突然帶了一棵小小的聖誕樹回家,我記得我們兄弟三人都雀躍萬分,忙着幫聖誕樹佈置燈飾和飾物,我想那...
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  • 網誌分類:我的生活 |
    網誌日期:2009-12-23 20:45
    李宗盛、張震岳、周華健、羅大佑 演唱會地點: 紅磡香港體育館演唱會日期: 2010年1月6日 熱切期待……      
  • 網誌分類:我的生活 |
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    網誌日期:2009-12-21 23:21
    魔幻冰上匯演,上星期帶嘉亨去看過,今天再去,竟然發現有些不同。可能是上次人太少,部分演出今天才表演出來。  
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  • 網誌分類:我的生活 |
    網誌日期:2009-12-18 23:49
    十一度的夜晚,下着微微細雨,和兩知心跑友漫步馬場,六圈41分 ,心喜。 十一度的夜晚,六個老友,圍桌共飲,很歡喜! 十一度的夜晚,遇到影帝張家輝隔桌共餐,是否一個驚喜?
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  • 網誌分類:我的生活 |
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    網誌日期:2009-12-12 16:18
    上次買了東亞運的籃球決賽昨天在紅磡體育館上演。一點半去到才知原來上演男女子銅牌和金牌爭奪戰,有4場比賽,可以看到九點半,中途還可以換人進去看,一百大元真的很便宜,相信東亞運一定是...
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  • 網誌分類:我的生活 |
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    網誌日期:2009-11-13 21:50
    YONEX-SUNRISE二零零九香港公開羽毛球超級賽今個星期在香港伊館舉行,星期二去幫手做義工。 由於是初賽雙打,不很認識那些選手,但戰況還是很激烈的。不過來觀看的人真的很少。 第一場...
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  • 網誌分類:我的生活 |
    網誌日期:2009-11-06 21:46
    我不是MJ迷,也不懂得哼他的歌或是跳hip-hop,看這場戲祇是覺得他是這世紀最偉大的流行曲歌王,有機會欣賞他的表演,幾十塊錢是很值得的。 這演唱會電影記錄MJ的綵排,那兩個鐘強勁的beat...
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    網誌標籤:This is it
  • 網誌分類:我的生活 |
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    網誌日期:2009-10-23 00:47
    九月十月,非常忙的日子,除了努力工作和加班(十月竟然返多七天工),剩餘的日子就是湊仔、練跑和練山,真的很久沒試過了。 這個月最期待的日子終於到了,就是明天跟消閒跑會上廣州跑Nike10...
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    網誌標籤:Nike, 跑步, 廣州

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