星期日參加了Nike 10k http://www.nike.com.hk/local/running10k_2007/jsp/rtf.jsp?end=true&time=013600 成條斜路行哂，返嚟衝番20m - 1:36:08 都仲快過千燁姐姐 去吧！渣打全馬。

 隨着賽季結束，疍散跑步誌亦應完結。

slope x 3 1:42; 1:40; 1:382000m 3:59 + 3:44

夜走 10.78k @56:30去程1.28k : 8:43 僑興路->大棠路->大棠村->水蕉新村路->僑興路 4.75k 第1圈 24:50 (mindset of tapering & avoiding injury caused me slow)rest 2:00 第2圈...

蠔洲路->南生圍路盡頭 (return) 9.4m x 31. 24:00 + 23:502. 23:45 + 24:10 試新gel 肚痛3. 24:30 + 24:22