一天靜心營

”一天靜心營”的目的, 是希望讓未曾接觸過靜心, 又想知道什麼是靜心, 給大家一個可以親身體驗的機會。靜心營是一個全日的靜心練習, 希望參與的朋友能夠抽空, 全程參與整日的靜心活動, 嘗試了解不同類型的靜心帶給你的體會。 多謝當日的導師Prachi將她的經驗帶給與我們一起分享, 是一個很難得的機會。 想了解多一點Prachi, 請到她的一水莊瀏覽。   

整日的活動一共八小時, 那八小時裡有什麼做呢? 

首先由導師講解靜心的基本介紹, 接著是第一個靜心活動 Mandala Meditation 曼達拉靜心, 之後我們會有一個早餐時段, 希望大家早上不要吃得太飽去做靜心, 而Prachi亦建議大家當日以素食為主。 早餐過後, 是第二個靜心活動 Devavani Meditation德伐瓦尼靜心, 完結後有一小時的午餐。 

午餐後我們給大家時間發問問題, 或分享大家對靜心的體驗。 接著是第三個靜心活動 Nadabrahma Meditation那達布拉瑪靜心及第四個 Kundalini Meditation亢達里尼靜心。  

很充實的一個靜心日營, 閣下參與這個活動, 除了建議當日自備素食外, 在當日準備及留意的事項有以下幾點。 

²         請自備一張瑜珈墊 (如個人需要帶多過一張亦可以) 
²         眼罩 
²         充夠的水 
²         大毛巾或外套於靜心期間保暖用 
²         請穿鬆身衣服 (不建議穿牛仔褲、長或短裙、及戴太多飾物) 
²         如果可以, 請先帶備早及午餐 

舉行日期       : 4月26日 
時間               :早上 9:00 至 下午 5:00 
地點               :烏溪沙青年新村 (地圖) 
費用               : $100 / 一位 
人數               : 20人上限 
聯絡人           : Ida  93287246

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