主治︰
○→ 缺乏安全感
○→ 感到孤單
○→ 想操縱別人去滿足自己
●→確認在基督裡的身份，以致發現你的真身份不是世界想塑造你的那身份，而是造物主為你設計的身份。一旦你容讓神更正你對自己的信念，這些信念會影響你的決定，你的行為會緊隨其後，而你就能在情緒、情感及甚至情慾的爭戰中高奏凱歌。
我 (your name)，在基督裡是蒙悅納︰
我是神的兒子／兒女。(約一12)凡接受他的，就是信他名的人，他就賜給他們權利，成為 神的兒女。
我是基督的朋友。(約十五15)我不再稱你們為僕人，因為僕人不知道主人所作的事；我已經稱你們為朋友了，因為我從我父那裡聽見的一切，都已經告訴你們了。
我已被稱義。(羅五1)所以，我們既然因信稱義，就藉著我們的主耶穌基督與 神和好；
我與主聯合，在靈裡與祂合一。(林前六17)但那與主聯合的，就是與他成為一靈了。
我是用重價買來的；我屬於神。(林前六20)因為你們是用重價買來的。所以你們務要用自己的身體榮耀 神。
我是基督身體的肢體。(林前十二27)你們就是基督的身體，並且每一個人都是作肢體的。
我是聖徒。(弗一1)奉 神旨意作基督耶穌使徒的保羅，寫信給住在以弗所，在基督耶穌裡忠心的聖徒。
我得著神兒女的名分。(弗一5)他又按著自己旨意所喜悅的，預定我們藉著耶穌基督得兒子的名分，
我靠著聖靈可以直接來到神面前。(弗二18)我們雙方都藉著他，在同一位聖靈裡，可以進到父面前。
我蒙了救贖，所有罪惡已得赦免。(西一14)我們在愛子裡蒙了救贖，罪得赦免。
我在基督裡已得完全。(西二10)你們也是在他裡面得了豐盛。他是一切執政掌權者的元首。
我 (your name)，在基督裡是得穩妥︰
我永遠不再被定罪了。(羅八1-2)所以現在，那些在耶穌基督裡的人就不被定罪了；因為生命之靈的律在基督耶穌裡使我自由，脫離了罪和死的律。
我肯定萬事都互相效力。(羅八28)我們知道，為了愛 神的人，就是按他旨意蒙召的人的益處，萬事都一同效力。
我不再受控告了。(羅八33-34)誰能控告 神揀選的人呢？有 神稱我們為義了。誰能定我們的罪呢？有基督耶穌死了，而且復活了，現今在 神的右邊，也替我們祈求。
我不能與神的愛隔絕。(羅八35、38-39)誰能使我們與基督的愛隔絕呢？是患難嗎？是困苦嗎？是迫害嗎？是飢餓嗎？是赤身露體嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？因為我深信：無論是死、是生，是天使、是掌權的，是現在的事，是將來的事，是有能力的，高天的、是深淵的，或是任何別的被造之物，都不能叫我們與 神的愛隔絕，這愛是在我們的主耶穌基督裡的。
神堅立我、膏抹我，又在我身上蓋了印。(林前一21-22)因為在 神的智慧裡，世人憑自己的智慧，既然不能認識 神， 神就樂意藉著所傳的愚笨的道理，去拯救那些信的人。猶太人要求神蹟，希臘人尋找智慧，
我深信神在我身上開展了的美好工作必會完成。(腓一6)我深信那在你們中間開始了美好工作的，到了基督耶穌的日子，必成全這工作。
我是天上的公民。(腓三20)但我們是天上的公民，切望救主，就是主耶穌基督，從天上降臨；
我與基督一同藏在神裡面。(西三3)因為你們已經死了，你們的生命與基督一同隱藏在 神裡面。
神賜給我的，不是膽怯的靈，而是有能力、仁愛、自律的靈。(提後一7)因為 神所賜給我們的，不是膽怯的靈，而是有能力、仁愛、自律的靈。
我可以蒙憐憫，得恩惠，作為及時的幫助。(來四16)所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為的是要領受憐憫，得到恩惠，作為及時的幫助。
我是從神生的，那惡者不能碰我。(約壹五18)我們知道凡從 神生的就不犯罪，而且從 神生的那一位也必保守他，連那惡者也不能碰他。
我 (your name)，在基督裡是有貢獻︰
我是世上的鹽和光。(太五13-14)“你們是地上的鹽；如果鹽失了味，怎能使它再鹹呢？結果毫無用處，唯有丟在外面任人踐踏。你們是世上的光。建在山上的城是無法隱藏的；
我是真葡萄樹的枝子，是傳遞祂生命的通道。(約十五1、5)“我是真葡萄樹，我父是培植的人。我是葡萄樹，你們是枝子。住在我裡面的，我也住在他裡面，他就結出很多果子；因為離開了我，你們就不能作甚麼。
我蒙揀選及分派去結果子。(約十五16)不是你們揀選了我，而是我揀選了你們，並且分派你們去結果子，就是結常存的果子，使你們奉我的名，無論向父求甚麼，他必定賜給你們。
我是基督的見證人。(徒一8)可是聖靈降臨在你們身上，你們就必領受能力，並且要在耶路撒冷、猶太全地、撒瑪利亞，直到地極，作我的見證人。”
我是神的殿。(林前三16)難道不知道你們是 神的殿， 神的靈住在你們裡面嗎？
我是叫人與神和好的使者。(林後五17-20)如果有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已經過去，你看，都變成新的了！這一切都是出於 神，他藉著基督使我們與他自己和好，並且把這和好的職分賜給我們，就是 神在基督裡使世人與他自己和好，不再追究他們的過犯，並且把和好的道理託付了我們。因此，我們就是基督的使者， 神藉著我們勸告世人。我們代替基督請求你們：跟 神和好吧！
我是神的同工。(林後六1)我們這些與 神同工的，也勸你們不要白受 神的恩典。
我與基督一同坐在天上。(弗二6)又使我們在基督耶穌裡，與他一同復活，一同坐在天上，
我是神的工作。(弗二10)我們原是 神所作成的，是在基督耶穌裡創造的，為的是要我們行各樣的善事，就是 神預先所安排的。
我可以坦然無懼，滿有把握地進到神面前。(弗三12)我們因信基督，就在他裡面坦然無懼，滿有把握地進到 神面前。
我靠著那加給我能力的基督，凡事都能作。(腓四13)我靠著那加給我能力的，凡事都能作。
指引︰
盡力避開任何對自我觀或異性關係有負面影響的訊息，包括電影、雜誌、音樂（尤其戀愛流行曲），以及所有會挑釁起你情緒或思想的訊息（例如曾收發過的短訊、電郵、禮物…等）。
把上面卅三句宣言影印，貼在浴室鏡子上，在大清早大聲誦讀（建議帶著禱告的心去宣告出來）。也把一份放在銀包裡，當你缺乏安全感、覺得孤單，或受試探要尋找或操縱別人去滿足自己時，拿宣言出來重複這個練習。
引用自：
http://micah.blogsome.com/2007/01/27/medicine-self-image-relationships/
