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無水一身輕
香港七成女性都有水腫肥胖問題,濕熱的氣候、生活規律不正常,引致身體賀爾蒙分泌失調、淋巴系統運作減慢,出現細胞積聚水分的情況,令身形變得肥腫難分、贅肉軟稔。幸而水腫型肥胖者最易收身,針對性使用排水纖體產品,再配合通淋巴按摩,兩星期內速見瘦身效果。
水腫成因:營養不勻、賀爾蒙失調、生活壓力、情緒困擾等內外在因素,都會引致局部皮膚細胞囤積脂肪,使細胞肥大,擠壓血管及淋巴管道,令新陳代謝減慢、淋巴系統失調、體內積聚大量毒素,身體過剩的水分無法被排走,造成水腫情況;距離心臟較遠的部位如腹部、臀部及大腿,水腫現象尤其嚴重。
防水腫小貼士
別誤以為少喝水就可防止出現水腫情況,飲水不足反而令體內腎臟發出信號,使細胞吸收現存水分,導致細胞膨脹而水腫。其實喝水才是去水腫的天然妙法。焗桑拿排一身汗,雖然體重會即時微降,但只是皮膚流失水分造成,不是去水腫的治本方法;平日應多做運動,才能加速身體新陳代謝率,令淋巴系統暢通。減少吃高鹽分、太濃味、太多味精及辣味刺激的食物,否則體內積存大量水分。
黑芝麻混合牛奶調成糊漿,用來按摩大腿、小腿,有消除水腫的功效。
朝早起床發現面腫腫,可敷個冷凍的面膜,可即時收消腫功效。
排水瘦身食療
荷葉湯──將荷葉五錢、冬瓜一斤、薏米三兩、薑三片放入滾水中煲3小時,加入鹽調味即可。荷葉味甘,有擴張血管及排水瘦身的作用。
冬菇水──材料是10粒去頂冬菇,將之放入半煲水中煲半小時,然後焗30分鐘,即可飲用。含有蛋白質的冬菇有助血液循環,消除水腫。
冬瓜薏米水──將二斤冬瓜、二兩薏米加入半煲水煲1小時。薏米有利尿作用,能排走體內多餘的水分;冬瓜則含維他命B1及豐富纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
西瓜──食西瓜既可消暑,又具利尿作用,是去水腫的至佳生果。
水腫證治──跟師臨床心得/ 註冊中醫/ 翁漢威http://www.takungpao.com/news/09/02/06/GY-1028234.htm
【定義】水腫是指體內水液瀦留,泛溢於肌膚,引起眼瞼、頭臉、四肢、腹背,甚至全身浮腫的一類病證。嚴重者可伴胸水、腹水等。包括西醫學中的多種心臟病引起的心源性 水腫、腎小球腎炎、腎病綜合症的腎源性水腫、低蛋白血症、維生素B1缺乏症、嚴重貧血引起的營養性水腫、醛固酮增多、甲減引起的內分泌性水腫等等。
【歷代醫家診治概況】本病在《黃帝內經》中稱為「水」,其病機為肺、脾、腎、三焦有關,用開鬼門、潔淨腑、去菀陳莝為治療之法。張仲景《金匱要略》指出「諸有水者,腰以下腫當利 小便,腰以上腫當發汗乃愈」。隋唐間,對水病以「水腫」為總稱。元代朱丹溪《丹溪心法.水腫》篇,將水腫分為陰水和陽水。隋唐之前,普用瀉法,以發汗、利 小便、攻下逐水;宋代之後,多重調補脾腎。張景岳云:「凡水腫等證,乃肺脾腎三臟相干之病,蓋水為至陰,故其本在腎,水化於氣,故其標在肺,水惟畏土,故 其制在脾。今肺虛氣不化精而化水,脾虛則土不制水而反克,腎虛則水無所主而妄行」,以概括之。
津血同源,水能病血,血能病水,氣虛則氣滯,氣滯則血瘀,血流不通,三焦氣化不行,可加重水腫。《血證論》云:「瘀血化水,亦化水腫」。用活血化瘀法可助消除水腫。
【醫案】古×× 女 26歲,初診:2005/8/11
上月21日上午突發兩下肢(小腿)浮腫,約1-2小時內腫至與大腿相近粗細,3-4天後皮膚變黑暗,一周後黑暗消退,初診右小腿粗於左小腿,時覺肢軟,無紅 腫疼痛,經檢驗下肢血管超聲波及小便血常規均未見異常,肝腎功能正常,子宮超聲波發現左側卵巢有一囊腫(5.4cm x 4.6cm x 5.9cm),面色萎黃晦暗,聲低易倦,納食二便正常。脈細滑無力,舌淡而胖,苔薄白。西醫找不出原因,故來求診於教授。
【診斷】水腫(氣虛血瘀)
【治法】益氣化瘀利水
【方藥】粉防己10g、黃?15g、白朮15g、甘草6g、澤瀉10g、茯苓15g、豬苓15g、車前草 10g、黨參15g、川牛膝 10g、丹參15g、益母草 15g、劉寄奴 10g
二診:2005/9/10
病人兩周前內窺鏡下行卵巢囊腫切除術,藥後浮腫著減已近正常,舌脈如上。療效顯著,原方加減 X 5劑,鞏固療效。
【分析】突發性水腫多為肺、脾、腎氣虛所致,臨床表現見水腫晨輕暮重,活動後加重或經期加重,伴有全身乏力,氣短肢重,舌淡胖脈濡等,且需排除其他器質性病變。病者 聲低易倦,脈細無力,舌淡胖皆為氣虛之象;面色晦暗,卵巢囊腫,皮膚水腫色黑暗亦為血瘀之表現;下肢超聲波、血尿檢查、肝腎功能正常,可排除其他器質性病 變;故教授認為是氣虛血瘀所引致的急性水腫。一般來說,水腫病於肺、脾、腎三臟,但教授指出水腫也可以因為心氣虛所引起,而心氣虛引致的水腫發展多為緩 慢,多見有血瘀。現代醫學認為右心衰表現有頸靜脈怒張,肝腫大常伴黃疸,下肢凹陷性水腫,胸水,腹水,紫紺。左心衰表現有肺水腫,勞力性呼吸困難,端坐呼 吸,咳嗽,甚至咳出白色或粉紅色泡沫痰。
氣虛引致血行乏力,血行不暢,形成血瘀,現代血流動力學認為血流不暢流量減慢是引致血瘀的主要原因。王清任《醫林改錯》也云:「元氣既虛,必不能達於血管,血管無氣,必停留而瘀」。《蘭台軌範》:「瘀血阻滯,血化為水,四肢浮腫」,所以,氣虛及血瘀都可引致水腫。
教授認為病人水腫的病因乃氣虛與血瘀,診斷準確,用藥專注,方中防己、黃耆、白朮、黨參、澤瀉、茯苓、豬苓、車前草益氣利水;丹參、益母草、劉寄奴、川牛膝化瘀通絡,標本同治,療效顯著。
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