轉載:楊氏老六路的一些心法（一）

作者: 郭正勳

楊氏老六路是非常著名的楊氏太極拳套路與功法，是楊氏公開的母拳，下面以談話片斷的方式，發一些楊氏老六路的心法，與愛好者共同探討：

        我們所傳授的楊式太極拳，因為它輕鬆自在，又不會有運動傷害，隨著練習，境界，層次不斷提升，比較不會碰到瓶頸，可以一輩子練習.

        理解，體會，應用樁步，而不要站死樁，架構很重要，應用及氣勢更重要，要靈活去應用樁步，而不要被樁步把你釘死.

        揉手時要先相互體會三才，六合勢，球碰壁，錢投鼓勁法，胯圈，肩圈，肘圈的應用，腰圈當後援，這些基礎的意氣應用，身體架構要注意四正，八柱有沒有正確，腰內勁，脊內勁要相合，滾，錯，折，磨，搓勁也要多練，這是揉手基本功法，也是救命手法，先單練，再混合應用.

        別走化，先守規矩好好練再說，心中十字是基礎，也是練己身的平准，所謂立身中正，練到程度當然要放空，但是在放空前，十字要移到身前應用，可以擴大，縮小，分散，集中，前移，後退，錯位，消失等，但是我只管一個，而且只顧一方，靈活運用，剛練時管兩個容易分心，等程度高時隨便你，你高興都可以.

        我們在盤架子時，保持平准，隨時在鬆，散，通，空的條件下，謹守起始，運行，終點，變換的原則，定，靜中，輕鬆自在的打拳，動中求靜，靜猶動，揉手時也是如此.

        所謂三道氣圈，是肩圈，腰圈，胯圈，是汪師爺晚年所傳老六路的基本功法之一，從起式，到收式總共89式，每一式都以三道氣圈為基礎，衍生出三連及六斷架，結合肘圈，立圈，平圈，斜圈，大立圈，大平圈，大斜圈，應用開合相寓，方圓相生，正隅相化，曲直相求，快慢相勻，兩膊相系，剛柔相濟，上下相隨，內外相合，，，，等原理，構成一個立體的太極拳架構及思維，這三道氣圈是意念及氣勢所構成，隨著正確的練習，會逐漸巧妙，，只有捨棄力氣，意氣才能越來越強，所謂意氣之功，它是結合內外氣所成，只有內氣，第一，容易損耗，第二，容易被對方察覺，第三，太渺小了，等練達一定程度，自然與天地相結合，輕鬆自在，無我無為，也才能稱為真正的太極拳，三道氣圈是基本功法，一定要結合很多東西，相輔相成，隨時可以出現，隨時可以消失，分散，旋轉，變化，沒人指導，沒練過，沒接觸過很多人會說很玄，我以前沒練好，不好用，隨著練習時間，應用，現在比較會用，也比較實用，希望能有時間更深入的練習，也希望碰到各派頂尖的高手，做善意的交流，增加經驗，學習人家優點，能用得更巧妙，武術是個大家庭，每個門派都有優點，都有高手，都值得我們敬重跟學習.

        走化是不得已的，生命有危險，當然要走化，但是先別練走化，先練空化，楊家所謂化而不走，化即是發，化得好，發的契機就已經出現，雖然空化是高階的東西，但是我認為應該先練空化，走化是不得已的，有人說，因為我身體壯，有本錢，不用走化，但是我跟人交流這幾十年來的經驗，應該先練空化，用得好不好，會不會用沒關係，但是練楊式太極拳應該有正確的觀念，立體的分散到身外，往空處分散，或是化一半，留一半還給對方。

        別老是往腳下鬆沉，沒接觸無所謂，要是跟對方有身體接觸，對方程度高，實力強，對方來勁又是打透勁，鬆沉是無法處理的，所以最好化到身外，多一點鬆散，當然真正的空化應用是對方將發未發之際，當對方勁已經發出，就要接，分，截，離，斷，引，空，，，等心法來配合，危險時用滾，錯，折，磨，搓等勁法，手法來化解.

        與人揉手時，我是接勁側，而不是接勁頭，對方來勁，我只管對方勁端後面，旁邊，最好不要接頂點，來勁太強，在來勁還沒爆發前可以用截勁，分勁，引勁，斷勁，離勁，化勁這些心法跟勁法來因應之.

        關於沉肩墜肘，我的理解是鬆肩，甚至於不管肩，只管肩圈．意寄在肩胛骨．或是其後頭，配合開合相寓．肘意可墮．肘形不可墜．肘形一墜．就會斷掉凹陷．會給對方可趁之機．要練出肘圈．對方來勁．不能過肘．萬一過肘．（分散）．（化）一半，留一半還給對方的身後。這是我們楊式太極拳的心法.