邁向瘦子(2)

為免紀錄太長，以一個禮拜為一篇。

 

20081224 (第8天)

體重:99.6 lbs (-1.2 lbs)

 

早餐:麪包一個，蘿蔔糕大半個

午餐:牛筋粗麪大半碗

晚餐:BBQ

 

運動: Golf ?分鐘

 

感想:M小姐到訪，沒得運動，晚餐只有吃肉，沒有澱粉質到肚。

 

 

20081225 (第9天)

體重:98.2 lbs (-2.6 lbs)

 

早餐:睡覺睡去了，沒吃。

午餐:辛辣麪1個

晚餐:打邊爐

 

運動:沒有。

 

感想:不知何解，甚麼都沒做，今天卻莫名其妙輕了1.4 lbs。但之後應該會反彈。

 

20081226 (第10天)

體重:98.8 lbs (-2 lbs)

 

早餐:睡覺睡去了，沒吃。

午餐:雞翼飯

晚餐:牛肉麪

 

運動:本想去做Gym，居然早收，結果甚麼都做不了。

 

感想:果然，今天就重了，又做不了Gym >_<”

 

20081227 (第11天)

體重:98.8 lbs (-2 lbs)

 

早餐:睡覺睡去了，沒吃。

午餐:涼瓜排骨飯，凍檸茶(少甜)

晚餐:去飲人家喜酒。

 

運動:瘋狂單車班45mins。

 

感想:今晚食了很多，慘了…

  

20081228 (第12天)

體重:98.6 lbs (-2.2 lbs)

 

早餐:睡覺睡去了，沒吃。

午餐: 辛辣麪半個，薯餅半塊

晚餐:去飲人家壽宴。

 

運動:沒有。

 

感想:今晚又食了很多，而且睡了一整天，運動又沒做，真的真的慘了…

 

20081229 (第13天)

體重:99.8 lbs (-1 lbs)

 

早餐: 腿旦米，熱檸茶(少甜)

午餐: 味噌汁，梨一個。

晚餐: 魚旦一串，吞拿魚包一個，維X檸檬茶

宵夜: 炸魚條1條半，些許薯條，coke light

 

運動: Golf一會兒，太空漫步機30mins，肌肉訓練20mins

 

感想:磅數回來了，都是吃太多跟沒做運動所致。我要努力啊，今天晚上會去打golf，有時間的話就去做gym。ß結果，有做到Gym了，但我居然吃了夜宵，好失敗噢T_T

 

20081230 (第14天)

體重:99.4 lbs (-1.4 lbs)

 

早餐: 辛辣麪半個。

午餐: 味噌汁，梨一個。

晚餐: 麪包數片，雪碧zero，切雞飯大半碟

 

運動: 太空漫步機45mins，肌肉訓練25mins

 

感想: 這天沒有特別感想，就只是要努力做運動啊。不過，切雞飯真的很油膩，做完運動後仍然有一股切雞飯的味道留在口裏，很不舒服。

 

延伸閱讀: 邁向瘦子