網誌分類：女人終生事業 |
第4星期了，時間過得真快，現在我的戰績是+0.4磅
天啊，你以為我會放棄嗎?數字是很令人沮喪，但我不會就此罷休的 ! !我從來就不是輕言放棄的人!看著吧!!
20090107 (第22天)
體重: 101.2 lbs (+0.4 lbs)
早餐: 沙爹煎旦公仔麫，熱檸茶(少甜)。
午餐: 油麫，豬紅，蘿蔔，豆泡，菜。
晚餐: 牛筋米，橙汁。(哈哈，骨膠原啊!!)
運動: 瘋狂單車班45mins，太空漫步機5mins，肌肉訓練30mins。
感想: 為了不再讓自己臨睡前吃東西，我決定不再自欺欺人，早午決定吃多點，另外晚上早點睡，我要加油+忍口啊!! 今天的單車班不知為什麼特別累人，我今天可是少有地大汗淋漓啊 !
20090108 (第23天)
體重: 101.2 lbs (+0.4 lbs)
早餐: 大半碗白飯，奶油治一份，熱奶茶(少甜)。
午餐: 半碟咖喱牛肉飯，半杯凍檸茶。
晚餐: 吞拿魚三文治一份，運動後又肚痛，所以吃了一個明太子飯團。
運動: 瘋狂單車班45mins，肌肉訓練20mins。
感想: 今天磅數仍未回落，快給我瘦啊 ! ! 明天就去買腰封~今天的單車班導師不太好，她的特別動作令到我想嘔，實在受不了。
20090109 (第24天)
體重: 99.4 lbs (-1.4 lbs)
早餐: 大半碗白飯，粉果兩個。
午餐: 綾魚球粥，少許油炸鬼，少許炒麪。
晚餐: 蘿蔔糕，吞拿魚包一個。
宵夜: 雞肉沙律大半份。(不吃不行，因為到期)
運動: 今天不運動了，因為發現肌肉很累，我想它應該需要休息一下。另外，也是時間照顧一下自己的皮膚了，不能只顧身形就忽略皮膚~
感想: 今天會去買腰封~另外，有輕回一點了，要小心不要回升&加油
20090110 (第25天)
體重: 99.4 lbs (-1.4 lbs)
早餐: 炒麪一小碟，粉果兩個。
午餐: 少許咖喱牛腩+薄餅，一個牛肉餅。
晚餐: 一碗普通拉麪(細)。
運動: belly dance 45mins，太空漫步機40mins，肌肉訓練20mins，M6減肥機35mins。
感想: 今天雙腿仍然很累，M6因為免費，所以試試，暫時還不知道有甚麼用。
20090111 (第26天)
體重: 99.4 lbs (-1.4 lbs)
早餐: 遠足食物，甚麼都有，吃很多。
午餐: 遠足食物，甚麼都有，吃很多。
晚餐: Cream雞湯+薯餅。
運動: 沒有特意運動，但今天去遠足，所以有散步就是了。
感想: 很飽。頭很痛。想睡覺。M6令到腹部很痛。另塑身內衣也不好受。
20090112 (第27天)
體重: 100.4 lbs (-0.4 lbs)
早餐: 辛辣麪大半個，百力滋一小包。
午餐: 味噌汁，吃剩的遠足食物。
晚餐: 焗肉醬意粉，凍檸茶半杯(少甜)。
宵夜: 數片果汁豬肉乾。
運動: 太空漫步機40mins，肌肉訓練20mins。
感想: 吃這麼多，自然又重了。回到家忍不住又吃了。
20090113 (第28天)
體重: 99.6 lbs (-1.2 lbs)
早餐: 辛辣麪半個。
午餐: 味噌汁，一隻烚旦，少許肉碎炒豆腐+蕃茄炒旦，少許飯。
晚餐: 酸辣粉，coke zero。
宵夜: 雞腳湯，5件麥樂雞。
運動: 沒有。
感想: 我又吃宵夜了，真是找死。
HLF Supervisor 2009-01-08 22:46
Stella 2009-01-07 15:59
HELLO~得閒黎我BLOG睇下
我減左60磅啦, 希望我個BLOG都幫到你
www.yourhealthyshape.com/keepfit