網誌分類：女人終生事業 |
我想我一直瘦不到的原因大概是我吃太多零嘴了。我只有4個月給我減肥，在這4個月內，我要努力做運動之餘，也要減少食量及戒零食。我要加油!!
20090603(第169天)
體重: 97.6lbs (-3.2lbs)
脂肪率: 24.1%
早餐: 米粉一個。
午餐: 粽半個。
晚餐: 魚旦一串，菜湯。
運動: 跑步機65mins，肌肉訓練30mins。
感想: 我最近真的很忙啊!!
20090604(第170天)
體重: 98.6lbs (-2.2lbs)
脂肪率: 23.8%
早餐: 米粉一個。
午餐: 麥當當勁刷了一餐。
晚餐: 菜湯。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。
感想: 我很累啊，又瘦不了，心情很不好。
20090605(第171天)
體重: 98.6lbs (-2.2lbs)
脂肪率: 25.3%
早餐: 米粉一個。
午餐: 雞絲喇沙。
晚餐: 大食會，但我沒有吃很多，好乖啊。
運動: 予定為太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins，但最後沒有做到T_T
感想: 為什麼我的脂肪率這麼不穩定?
20090606(第172天)
體重: 97lbs (-3.8lbs)
脂肪率: 24.5%
早餐: 重慶酸辣粉一個。
午餐: 肉餅飯半個，豬紅蘿蔔粗麪一個。
晚餐: 一片pizza，四件壽司，半條粟米，少許肉，紫菜薯片。
運動: 沒有。
感想: 這天到處走，很累。
20090607(第173天)
體重: 97lbs (-3.8lbs)
脂肪率: 25.3%
早餐: 蝦餃燒賣各2，排骨數件，腸粉條半，盅頭飯3分1個，鳳爪1隻。
午餐: 沒有。
晚餐: 住家飯，椰子雞湯。
運動: 沒有。
感想: 這天吃很多。
20090608(第174天)
體重: 97.8lbs (-3lbs)
脂肪率: 25.2%
早餐: 炸蝦包一個。
午餐: 蕃茄旦牛麫，熱檸蜜。
晚餐: 翠玉瓜+少許排骨，白菜。
運動: 沒有。
感想: 這天我晚上走了很多路，腳很痛。
20090609(第175天)
體重: 97.8lbs (-3lbs)
脂肪率: 24.1%
早餐: 白菜烏冬一個。
午餐: 住家飯，有茄子&雞肉，數粒提子。
晚餐: 忘了。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。
感想: 我今晚OT後會去做運動的。
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emily8244 2009-06-19 13:43
-3.8 是kg嗎 呵呵 我覺得你做運動很有毅力耶
如果按照你那樣運動
我大概已經瘦10kg了吧
哇哈哈
臭B2009-07-02 09:29
不是啊，我的3.8只係磅(pound)而已，所以我只輕了很少...
最近我都未時間做運動，很忙，看我連Blog都未更新就知道我有多忙了...唉...
Amy 2009-06-12 19:57
臭B2009-07-02 09:28
我都覺得本身瘦底0既人要肥反而難過要減肥0既人好多，我都有好幾個朋友係呢類型，雖然旁人可能好羨慕，但真係有苦自己知
加油，希望你肥到..
我都要加油，希望我瘦到!!
emily8244 2009-06-09 10:33
加油阿親愛的
我是太多飯局了~~整個瘦不下來
哈哈哈
努力努力
臭B2009-06-09 10:42