網誌分類：女人終生事業 |
第7星期了，我真愧對江東父老，還是沒有甚麼成績，但我會加油的。我相信成績起碼要等到12星期才會較為顯著，所以我並沒有氣餒，我會繼續努力，但真的很想買一個脂肪磅 !
20090128(第43天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
早餐: 睡過去了。
午餐: 辛辣麫。
晚餐: A爸家開年飯。
運動: 沒有。
感想: 超級增肥mode。
20090129(第44天)
體重: 100.6 lbs (-0.2 lbs)
早餐: 腸旦包。
午餐: 田螺天使麫，凍檸茶(少甜)。
晚餐: 漢堡包一個。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。
感想: 哈，現眼報了，一下子肥回來了。
20090130(第45天)
體重: 99.2 lbs (-1.6 lbs)
早餐: 腿旦通，熱檸茶(少甜)。
午餐: 大半碗豬紅蘿蔔酸辣粉，凍柚子茶。
晚餐: 沒吃。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練10mins。
感想: 65mins，累死了。
20090131(第46天)
體重: 98.4 lbs (-2.4 lbs)
早餐: 睡去了。
午餐: 雞翼飯，熱檸樂。
晚餐: 餅乾數片，美祿，漢堡包一個。
運動: M6減肥機35mins，太空漫步機35mins。
感想: 去捐血了，所以要吃餅乾才可以捐。
20090201(第47天)
體重: 98.4 lbs (-2.4 lbs)
脂肪率: 25.8% ß 有脂肪磅喇，yeah!!
早餐: 生菜旦烏冬。
午餐: 紫菜，巧克力餅。
晚餐: 節瓜湯，粥，排骨，雞翼。
運動: 沒有。
感想: 我終於正式知道自己的脂肪率了，太好了，25.8%，我的目標是21%左右吧。
20090202(第48天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 24.8%
早餐: 漢堡扒煎旦麫，熱檸茶(少甜)。
午餐: 味噌汁，飯，芋頭糕，火腿，漢堡扒。
晚餐: お茶漬け。
運動: 太空漫步機60mins，肌肉訓練20mins，跑步機30mins。
感想: 有條怪雞(古怪)trainer居然在我如火如荼地做著太空漫步機時走過來跟我說這機不適合我，因為我太矮，手太短以致握著手柄時令身體姿勢不對etc(下刪一百字)，但之前我上課的時候trainer有教我如何彌補手不夠長的缺憾啊，我那有他說得那麼矮，那怪雞trainer甚至說他自己也不夠手長，但他身高起碼170以上囉，ok，若他也不夠高，我不知道還有誰可以用那部機。做運動時最忌不能一氣呵成，氣死我了!!!
20090203(第49天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 25.1%
早餐: 餐旦麫，熱奶茶(少甜)。
午餐: 西蘭花忌廉湯，雞胸扒，荔枝果茶。
晚餐: 豬頸肉酸辣粉，coke zero。
運動: 沒有。
感想: 為什麼脂肪率會高了0.3%??
A哥 2009-01-29 17:30
記住, 你的身體中正在發生巨大的變化,
你的人生也正在完全改寫過來!!