網誌分類：女人終生事業 |
已第8星期了，真是日月如梭，光陰似箭。唉...快點痩下來吧，走吧，肥肉，我不需要你。
20090204(第50天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 25.4%
早餐: 糯米卷，粉果2個。
午餐: 飯團3個，鍋貼3個。
晚餐: 焼肉(牛タン、カルビ)、石焼ビビンバ、冷麺、蕃石榴雪芭。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練20mins。
感想: 為什麼脂肪率又高了0.3%??心情不好，晚上吃了大餐。
20090205(第51天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 24.7%
早餐: 豬柳旦米，熱奶茶(少甜)。
午餐: 韓式炸醬麪。
晚餐: 咸牛肉包一個，お茶漬け。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練20mins。
感想: 脂肪率降下去了，繼續吧!!!
20090206(第52天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 25.2%
早餐: 腿旦麪，熱檸茶(少甜)。
午餐: 大半個旦波菜批，凍古古力。
晚餐: 車仔麪，お茶漬け。
運動: 沒有。
感想: 脂肪率又上升了，好古怪。
20090207(第53天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 24.5%
早餐: 睡過去了。
午餐: 雞翼米，熱檸樂。
晚餐: 壽司7碟。
運動: M6減肥機35mins，跳舞45mins，瘋狂單車班45mins，肌肉訓練30mins。
感想: 我這天的運動量很驚人，之後對腳勁軟。
20090208(第54天)
體重: 100.6 lbs (-0.2 lbs)
脂肪率: 25%
早餐: 2片莎梨旦糕。
午餐: 下午茶自助餐。
晚餐: 太飽，沒吃。
運動: 沒有。
感想: 之前那天勁做運動，豈料，當晚吃過壽司後，體重立即回升。而是日本想去做gym的，奈何A哥去跑全馬後真的太累了，所以只好陪他回家而放棄做gym，結果白拿著重甸甸的行李一整天。下午又食了自助餐，我的戰鬥力真的大不如前了，其實也沒有吃很多，但已撐到不行。肚子還隱隱作痛。
20090209(第55天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 25.9%
早餐: 沙爹牛肉旦麫，熱奶茶半杯。
午餐: 豆泡小窩米線，凍柑桔梳打。
晚餐: 咖喱包，魚旦。
運動: 沒有。
感想: 因為昨天的自助餐，我到今天都仍是覺得撐到不行的。但原來，我還是吃了很多東西。而且，都是很重口味的。本想說要清淡一點的。
20090210(第56天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 25.4%
早餐: 白粥，炒麪。
午餐: 冬菇麻辣刀削麪，凍檸蜜。
晚餐: 豬頸肉酸辣粉，菜蜜。
運動: 沒有。
感想: 結果今天終於以為會吃清淡一點了，結果只有早餐是清淡的。
延伸閱讀: 邁向瘦子，邁向瘦子(2)，邁向瘦子(3)，邁向瘦子(4)，邁向瘦子(5) ，邁向瘦子(6) ，邁向瘦子(7)
康寶萊獨立直銷商~Joyce 2009-02-05 16:43
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