網誌分類：女人終生事業 |
已過了9星期，我很少有恆心做事這麼久的。真的要給自己掌聲鼓勵
看回統計，我應是一個月輕一磅左右的。雖然慢，但我相信這一磅是真正的被減走!我會堅持下去的。
20090218(第64天)
體重: 97.2 lbs (-3.6 lbs)
脂肪率: 25.8%
早餐: 吞拿魚白汁旦沙律三文治，CC Lemon。
午餐: 墨魚丸河，木瓜汁。
晚餐: 柑一個，糯米卷，魚肉粥。
運動: 沒有。
感想: M小姐一到訪，體重突然下降，但應該很快又會升回去。
20090219(第65天)
體重: 99 lbs (-1.8 lbs)
脂肪率: 25.8%
早餐: 炒麪，粉果2個。
午餐: 菜，鹽焗雞翼5隻。
晚餐: 魚湯。
運動: 沒有。
感想: 這天肚痛到不行，體重大上大落，唉。
20090220(第66天)
體重: 97.6 lbs (-3.2 lbs)
脂肪率: 25.9%
早餐: 魚湯米粉半個也不夠。
午餐: 瀨粉，蘿蔔，菜心，腸仔。
晚餐: 茄汁鴨肉意粉，荔枝梳打。
運動: 沒有。
感想: 近排有變回大食的傾向，好害怕。
20090221(第67天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 24.6%
早餐: 睡過去了，沒吃。
午餐: 米粉，蘿蔔，白菜仔，魚皮鮫。
晚餐: 盤菜。
運動: 跳舞45mins，單車機30mins，肌肉訓練30mins。
感想: 又重回來了，為什麼 ? 吃完盤菜後肚子一直不舒服。
20090222(第68天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 25.5%
早餐: 腸仔辛辣麪，熱柚子蜜。
午餐: 少許燒雞脾飯，忌廉梳打，紅豆糕一小片。
晚餐: 雞脾沙律，熱檸樂，珍珠奶茶。
運動: 跳舞60mins。
感想: 我吃得太雜了!!!
20090223(第69天)
體重: 98.8 lbs (-2 lbs)
脂肪率: 25.8%
早餐: 2個麻糬波波，熱奶茶。
午餐: 豆腐扒，炒飯，味噌汁。
晚餐: 生菜魚肉。
運動: 太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。
感想: 小衝刺2星期前，我要加油，忍口&狂做運動!!
20090224(第70天)
體重: 97.6 lbs (-3.2 lbs)
脂肪率: 25.9%
早餐: 大半個辛辣麫。
午餐: 旦包飯，少許魚肉，味噌汁。
晚餐: 炒麫，熱柚子蜜。
運動: 沒有。
感想: 晚上要少食!!
延伸閱讀: 邁向瘦子，邁向瘦子(2)，邁向瘦子(3)，邁向瘦子(4)，邁向瘦子(5) ，邁向瘦子(6) ，邁向瘦子(7) ，邁向瘦子(8)，邁向瘦子(9)
ling lau 2009-02-23 14:48
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wholesale-korea3 2009-02-22 10:02
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