邁向瘦子(22)

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20090513(第148天)

體重: 98.6 lbs (-2.2 lbs)

脂肪率: 25.9%

 

早餐: 粉果兩個。

午餐: 豆腐紫菜湯。

晚餐: 節瓜雞塊飯。

 

運動:　沒有。

 

感想:　運動又停下來了。

 

20090514(第149天)

體重: 98.2 lbs (-2.6 lbs)

脂肪率: 26.2%

 

早餐: 炒米。

午餐: 木瓜排骨。

晚餐: 車仔麪。

 

運動:　太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。

 

感想:　輕了但脂肪率高了!

 

20090515(第150天)

體重: 98.2 lbs (-2.6 lbs)

脂肪率: 25.2%

 

早餐: 粉果兩個。

午餐: 墨魚飯。

晚餐: 壽司8件。

 

運動:　沒有。

 

感想:　我這樣真的叫減肥嗎?!

 

20090516(第151天)

體重: 99 lbs (-1.8 lbs)

脂肪率: 25.3%

 

早餐: 沒有。

午餐: 雞翼米線，熱檸樂。

晚餐: 旦白辛辣麪，凍檸茶(少甜)。

 

運動:　太空漫步機65mins，肌肉訓練30mins。

 

感想:　做完運動，有想暈的感覺。

 

20090517(第152天)

體重: 99.6 lbs (-1.2 lbs)

脂肪率: 24.9%

 

早餐: 沒有。

午餐: 壽司，炸雞塊，炒雞腎，牛肉卷。

晚餐: 酒樓晚飯。

 

運動:　沒有。

 

感想:　我更重了。天啊!!

 

20090518(第153天)

體重: 99lbs (-1.8lbs)

脂肪率: 26.7%

 

早餐: 忘記了。

午餐: 車仔麫。

晚餐: 泡菜通粉。

 

運動:　沒有。

 

感想:　我愈來愈重了!!

 

20090519(第154天)

體重: 98.8lbs (-2lbs)

脂肪率: 25.1%

 

早餐: 忘記了。

午餐: 飯團，蝦仁炒旦。

晚餐: 竹笙米線。大量苦瓜湯。

 

運動:　沒有。

 

感想:　唉…

 

延伸閱讀: 邁向瘦子，邁向瘦子(2)，邁向瘦子(3)，邁向瘦子(4)，邁向瘦子(5) ，邁向瘦子(6) ，邁向瘦子(7) ，邁向瘦子(8)，邁向瘦子(9) ，邁向瘦子(10) ，邁向瘦子(11)，邁向瘦子(12)，邁向瘦子(13)，邁向瘦子(14)，邁向瘦子(15)，邁向瘦子(16)，邁向瘦子(17) ，邁向瘦子(18) ，邁向瘦子(19)，邁向瘦子(20)，邁向瘦子(21)