人類的肥瘦原來與人體內的脂肪細胞數目、體積大小有著密切關係。脂肪是過多營養累積而形成的。一旦攝取脂肪過剩或新陳代謝的減慢，脂肪細胞達到飽和狀態，便會分裂增長，脂肪細胞的數量因而...

正確減肥觀念 1. 減肥以健康為前提　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了...

香港衛生署於二零零四年十月進行了一項大型行為風險因素調查，共訪問了二千多名人士，結果發現：  16.8%受訪者屬超重，而肥胖的則有21.6%  飲食不健康 —— 每人每日只吃一份水果及一...

肥胖類型 　 肥胖可分為三大類型：   第一類：水腫型   這種類型的肥胖原因是因為體內積存大量水份，故身體看來較為浮腫。體重容易大上大落，一天之內會有四、五磅的差...

降脂的5大明星食物 據報道，以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。 而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，採用低膽固醇飲食1年，最多可使...