入到一間具規模的健身室 , 大家都可能會被內裹的幾十種不同健身器械而感到壯觀及有點迷惑 , 一定會問一句 : 咁多器械究竟如何運用呢? 作為新手初哥從何入手呢? 什麼Weight Training啱自...

我在 Fit之道中講過有關强化肌肉的重要性 , 今次再就這個題目去繼續分享少少個人心得。 Weight Training雖非減肥的主菜 , 但因 Weight Training 出來的肌肉幫助燃燒脂肪 , 更可收緊線條 ,...

有好多朋友問我關於 AM 嫂同格格的健身 Program , 當然重申一點這只是我個人依據她們的體型問題而篇排的運動組合 , 並非什麼標準 , 加上有少許 Personal 因素 , 我想過都係用一個較 Genera...

有酒友投訢AM 個 Blog 好似轉咗性質 , 寫影相、健身及其他多於寫酒評 ......... 非也 , 非也 ;  無可否認我近排較忙 , 今個九月份的各類活動及工作亦排到密密麻麻 , 少咗時間品...

上次去完白泥影日落後 , 心中巳訂下了去這裏拍攝 Magic Hour 的目標 , 原本打算一個人揾日天氣好就獨自行動 , 但又怕一眾朋友知道後埋怨唔通知聲 , 於是訂了日子後在自己 Facebook 組群內...

上一篇修身成績表後收到好多詢問及留言關於一些減肥問題及方法 , 發覺好多人對修身 , 減肥 , 運動 , 健美的觀念有點模糊混淆 , 所以想寫一寫自己的睇法。 首先聲明自己並非醫生及專業健身...

這天終於完成了最後一堂的健身課程 , 亦為六個月來的修身工程來一個成績總結。 體重總共減了22 磅 , 現在體重維持在 166 – 168 之間 , 脂肪比例由 24.3% 跌到 18.5% (以我高度體重正常為 ...

上次有網友問我去拍攝時會用什麼背囊或手提袋? 這個其實等於問裝備配套問題 , 答案好個人化 , 各人喜嗜不同、體力及裝備各有不同 , 要影什麼主題亦有分別 , 加上每人都會因情況不斷去 Up...

收到影友的通知有一個有關於夜間拍攝活動的講座及實習在大埔科學園內進行 。 http://photocontest.hkstp.org/cworkshop.html 平時隨了偷得浮生去踩單車經過科學園之外 , 山長水遠很少過...

酒友從法國運了這幾支逸品回來 , 相約三、兩酒友一同品嚐作個比較 。原本是四個年份 86, 89, 92, 95 Vertical Tasting , 但酒主好像為了朋友的事而神不守舍 , 竟帶了兩支 92 無帶到支 89 ...