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2009 北京國際馬拉松之上京跑病馬

網誌分類：長跑比賽 |

網誌日期：2009-10-20 21:22

今次早三日(星期四)已經上京，又安排左住近起步點，行去都唔使十分鐘，希望可以順利o的，因為知道北馬係只有大會時間，唔會有晶片時間。上到京，發覺天氣好變幻，有o的擔心，又驚熱又驚大風。

星期五日頭去完什剎海，又大風又凍，晚食完飯嚮王府井行左陣，發覺唔多點，一個人返酒店瞓。

星期六朝，慢 jog 6k 後，返去沖個熱水涼，已經頭赤兼喉嚨痛，友人叫去食早餐都去唔到，瞓嚮張床度，好在有神農氏同電兔，叫我趁仲有時間，食o的感冒藥，希望頂得住，神農氏試百藥經驗豐富，我一於照聽，成日瞓，唔敢周圍郁，夜晚先出去食晚飯兼買麵包星期日朝早食。

星期日朝早五點鐘起身，頭仲有小小赤，不過喉嚨唔痛，梳洗完，食麵包，不過完全冇食慾，只有盡量塞幾啖，換埋衫，拉下筋，心中都十五十六，諗下跑唔跑，不過細強話『若果目標係做 pb o既，咁o既狀態就唔好跑，若果係覺得個賽事特別，唔計成績都想跑，咁就跑喇。』我都覺得我想跑北京都係當一個特別經驗，pb 唔係我目標，所以照去跑。

六點二十分出發，六點半到天安門，見到好多跑手已經準備入場寄存行李，不過唔算太擠迫，我就好快入到全馬區，好快已經見到宇宙大軍，尤其是最凸出o既 RW同 Lego 仔，匯合o左大隊之後就等起步，開頭我地坐曬係地下，不過國內同胞真係點都要迫係最前線，其中一個大肥佬挺住個大肚腩、gat 起個大籮柚，擔住兩支旗，迫上呢，企嚮 edith 面前，咁大家唯有企返起身，跟住有個七老八拾o既亞伯帶埋亞婆死都要迫係我地前面，跟住又搵o的人幫佢地影相真係服曬，我全程都呆呆滯滯，都冇理到，點知臨起步，班衰仔就咁"dum"低支佳得樂落地，但又冇"榴"實樽蓋，搞到成地濕曬，對鞋痴痴笠笠，真係多得佢地唔小。頭段個人真係瘟瘟燉，所以開慢o的，去到15k，比呀 CW 同 Seven 喝醒，仲話我做乜咁懵。過左 20k，個人慢慢精神o的，感覺幾舒服，我o的老友又返黎喇，跟住 keep 住走，去到40k，去到鳥巢同水立方，發覺連葡萄糖都唔使，終於唔太辛苦下跑完隻病馬。要多謝添哥o既訓練同現場打氣，宇宙朋友o既鼓勵同支持。

又多謝佳哥趁我病，買埋嘢同生果比我，又激勵我，電兔o既藥，細強陪跑、支援同攝影(唔跑都陪我地，真係好唔話得)。

仲有 CW 同 Seven 叫醒我。如有遺漏，原諒我仲病病地。 1-5k 5:07 5:10 4:59 4:09 5:59 (25:24) 6-10k 4:57 5:28 4:57 5:39 5:13 (26:14) 11-15k 5:06 5:09 5:10 5:12 5:10 (25:47) 16-20k 5:17 5:04 5:01 5:05 5:09 (25:36) 21-25k 5:11 4:53 5:02 5:01 5:06 (25:13) 26-30k 5:08 5:03 5:16 4:59 5:08 (25:34) 31-35k 5:10 5:05 5:04 4:59 5:17 (25:35) 36-40k 4:51 4:58 5:10 5:01 5:07 (25:07) 41- fm 5:15 6:02 (11:17) 大會時間 - 3:35:47 (頭半程 - 1:48:41 / 後半程 - 1:47:06)

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