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起步點,沙田市中心。Merry Christmas to everyone.接針山草山。呢度係邊度,係馬鞍山。跟住行第八段。三門仔同大美督。突然間,雷 霆救兵出現。沙塵滾滾。個飛行主任夾住個傷者。大帽山頂。... -
趁有時間,攞埋相機,試走西山路。起步冇耐,呢條係朗河路,車少,幾好走。轉入大樹下西路。途經永安學校。大樹下天后廟。見到有o的消防員。好多狗,不過日頭又放出o黎,通常唔吠人。模型飛... -
唔知幾耐冇跑到東壩,(可能係07ccm)。今日o既天氣,非常正,under 20度,有太陽,天朗氣清,真係除o左行山、玩船,仲可以跑長課。(但唔好返工。)今日友人痕,話跑北潭路,直入東壩。 起步前... -
今日真正係行山好日子,有太陽,十零度,又好風,抄人o地個句說話 『work is for those who don't sail』 --> work is for those who don't hike 。所以緊係約埋高人,陳伯同 t ... -
高人今期唔玩長課,話要登高,仲要揀西貢三尖o既懶蛇煎。一入到西灣,高人立即茅低,好在佢身體好,冇頭暈,不過有o的痕。 又幫高人影後。 由於早餐仲未落隔,所以只係齋影唔食。 高... -
第一次見,都好型仔。呢架係 TOYOTA PRIUS HYBRID - 汽油電力混合車。volkswagen 警車。 -
第十三天:今晚要搭飛機返雪梨,所以要執好行李,同時要預時間搭飛機,所以要嚮市中心漫遊。間酒店 tamar valley resort o既環境非常優美,趁有時間,行個圈。 呢度係嚮山仔望返落去酒店,... -
第十二天:今日主要係野生動物遊,由於唔使換酒店,所以可以輕鬆食早餐,嚮市中心見到有 SUBWAY,整個煙肉蛋飽,非常美味。食完早餐,見到間教堂咁靚,又影下先。 揸o左個幾鐘頭,去到 mole...

2008_1115NamSeTsim006...
2008_1115NamSeTsim005...
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2010 廈門馬拉松之練習里數篇-
現場睇你表演!
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Nike sportsw...
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介紹你一...
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其實你有...
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Do U best ...
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Dee 兄........
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有冇搞錯...
(阿納)
2009-12-25 12:56
(吹水王)
2009-12-24 17:31
(突然、好想你)
2009-12-23 02:05
(xotzji)
2009-12-21 17:16
(萊王)
2009-12-21 10:20
(Happy Life - Chuen)
2009-12-20 23:38
(吹水王)
2009-12-16 10:21
('全職跑手')
2009-12-14 18:24
2009 北京國際馬拉松之上京跑病馬-
靠山山倒...
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2009-12-24 05:24