廈門馬拉松過後，由於工作關係，練跑時間大減，今年到現在的K數只有500K(包括比賽)，連這blog亦荒廢了。 平日少練習，唯有予賽於操。廈馬後參加的賽事有: Jan 27  山野之王 港島站&nb...

天氣比預期熱, 16-18度, 濕度70%, 陽光普照。帶了上去的長tight, 手袖全用不上。由於所有賽程(5/10K,半/全馬)一同起步, 初段可能被帶快了, 到半程開始跌watt, 幸好老友超人及時出現, 跟著...

071218 哥連臣角道17K又是和Wiwin, LTT, Hysan輕鬆跑，上斜快跑17K 1:30 071220 跑馬地7圈開左成日會，20:10先走得，立即趕去跑馬地。一眾師兄妹已經走完拉緊筋，唯有一人獨走。走到第7個，...

071202 迪士尼半馬 早上5時半和朋友乘的士抵達香港站乘首班港鐵東涌線列車，全車爆滿，到達迪士尼門口時天還是漆黑的。下車後人群全湧到唯一的洗手間，人龍仲長過迪士尼排隊玩遊戲。距離8點...

偷懶了兩星期沒有寫blog，可是操練倒沒有少了。毅行後只報了樂善行一個比賽，但忽然想跑馬拉松，雖然已報渣打，不過農曆年期間多數出外旅行，操練必然受阻，且新賽道亦難以做出好時間。乘著...

今年明知毅行後一天便是Nike10K，還是報了。事源舊年首次參賽僥倖跑入前400名，今年再跑應可獲贈紀念背心一件；由於路賽實非本人強項，以後未必有此機會，所以就算明知晨咁早去天水圍做 PW...

今年以全新組合出戰，果然擦出火花。依照賽前訂定的戰術，留前鬥後，由沙田坳才開始發力，做出14:49:59的PB。可惜我的Forerunner 205只紀錄了14小時的行程便沒有電，看來下年要加把勁了!...

終點閘口合照 星期六是有史以來最輕鬆的一課毅行練習，只跑了9、10兩段，終於在比賽前全隊一齊跑過整條麥徑。另外這次練習的另一目的，便是試穿我們的戰衣。搶眼單車衫設計，透氣衣料，相...

今早起來時已是日上三竿，雖然十多小時前才剛跑過，但星期天不出去活動一下筋骨又有點說不過來。但要到烏蛟騰追健行隊尾又太遠，還是自己去跑步再去瑜伽罷。 今天跑的路線大部份是環島65K...

晚上7時半，朋友K小姐來電:「你在那裡?」回答:「在馬騮山。」電話中傳來一陣狂笑，然後對方說:「你是回家還是探朋友?」給她取笑了一回，但說實的她也沒有說錯。在家人朋友的眼中，也許我就...