美國一項研究調查了18,000名成年人的睡眠習慣及體重，發現每晚睡少於4小時的人比每晚睡7-9小時的人更容易患上肥胖症。另外一項研究調查了924名成年人，發現每星期睡少2小時會增加1...

早餐: 旦牛治 (麵包x2片) --> um, a bit oily 午餐: curry chicken+potato rice x1碗 ---> seems a bit over 晚餐: NIL 宵夜: 豆腐+菜+碎肉 (1份) --> 真係...

早餐: 旦治麵包x1片 --> within target 午餐: 火腿通粉x1碗 --> it was brakfast set, it's became 2 meals..hahah 晚餐: 白菜1/2碗2粒魚旦湯x1碗 + 飯x1碗 + 炸魚皮x1塊 -->...

早餐: 燒賣x4粒 + 腸粉x3條 午餐: 飯x1碗 + 肉餅x2份 + 豆腐x2份 + 椰菜x2份 晚餐: 飯x1/2碗 + 蕃茄雞x2份 + 魚x1/2份 + 菜x1/2份 + 冬瓜湯x1碗 飲品: 4杯水 運動: 0   breakfast...

    陳太 六十歲壽酒 @ 蛇口花園城勝記酒家 星期六既早上, 約10時多回到公司... 但好似無乜野做咁.. 坐下吃了個面做早餐  -久違了的出前一丁加兩條腸仔, 好耐無食過...