SCM賽前練習記錄（一）

自07年SCM後，決定時間集中花在工作和家庭上，因此已很少進行有系統的跑步練習，心情亦再沒有比賽的心態和準備。因此，此網誌亦荒癈近年。本來完全沒有報SCM2008的意欲，直至看到Win神的網誌才使我有動力報名參加，但重拾放下了的東西原來並不是件容易的事。除了要為全馬練習作好時間分配外，最困難的是重拾那種為個人目標而練習的那種心態。時間一天一天的過去，編好的跑程表，完全沒法跟上，直到本誌記錄為止，最遠也只不過跑過13K而已。目標一再往下調節，亦不斷找借口不去練習。直到昨天才立定決心，買一對合適的跑鞋作練習比賽之用。

從上一對跑鞋開始，我從Mizuno轉回adidas。原因是練習路線近乎沒有平路，只有上斜及落斜的路面。加上左膝的舊患問題，在肌力仍沒有足夠強的情況下，中硬底看來已不再合適。所以，決定放棄中硬底的Response而轉為較重並較高保護能力的Cushion。而adidas的cushion技術絕對是可靠的選擇！

上網找了一些新鞋資料後，已鎖定目標為長青型號Supernova的Cushion 6及Adistar Cushion 6。到旺角波鞋街完全找不著，最後於專門店才得知原來新Formation Cushion 6並未到港，但Supernova Cushion 6的售價卻是HK$800！比起我06年買的Supernova貴上300大元，通賬果真利害！基於我給自己定下了不買超過HK$500的跑鞋規則，所以只好放棄這兩個型號。最後，在一家減價店找到了使用Formation技術的Response Trail 14，雖然其保護程度及不上原先的選擇，但按現在的經濟情況，能以HK$465這個價錢買到，相信亦不能要求太多罷。基於這對鞋的用途為Trail關係，腳跟的保護程度、鞋底耐用物料的使用量並咬地能力，感覺上都比起我現役的Supernova為佳，但這當然要負出重量的代價。附圖為一些比較，明天將會試跑，且看只得一個多月的訓練，是否有可能跑到Sub-4吧。

adidas Response Trail 14

舊版Supernova

06年版Supernova中底部份所使用的adiPRENE+的用量，較07版的Response為多。

Response Trail的腳跟部份使用Formation技術，用料亦較舊版Supernova為多。