腳癢難當

經過一週Active Rest後，第二週為Rebalance Joints and Muscles。參考過幾位前輩的教導均一致地建議，若沒有緊貼比賽那這週該繼續保持停跑，並維持作輕量的阻力運動及登山。但每當發力試跑幾步，總是感到自己充滿力量之時，便會腳癢難當很想復課。心想之前的所謂比賽已開足慢車，該不用花那麼多時間復元吧？

左膝的膝痛問題經過一週的休養後看來並沒有翻發的跡象，而下樓梯時亦不再傳來酸軟的感覺。因為充滿力量並一切活動如常，所以從表面看該康復過來了。但若以full range of motion做單腳squart測試，便能清楚地感到與右腳的力量仍有一段距離。雖然這種差距不會在短途裡出現問題，但長途或上斜速度課後，想必又會再次翻發。既然前輩們都是世界級有經驗的高手，且有科學根據支持，那他們的建議怎樣也該比我的所謂感覺準確多吧。所以只好相信他們，繼續痛苦地等待第三週的Return to Running的日子快點來臨。到第四週Rebuild a Base的日子，我一定要跑上去見師父！但不知本週會否有時間行上去見師父一趟先呢？