今天開始改變了一下順序，先胸、然後背、肩、手腳，因為肩練完會酸到練胸那天，結果就影響到練胸的效果，因此調整了一下先後順序   今天練胸，先推啞鈴，65、70、75、80磅，85磅4下...

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加1000CC或2000CC的水，隨便你，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！     ...

最動人的情話：「我真是拿妳沒辦法。」   別摘星星或月亮給我，也別送什麼鑽石給我，我不要洋房華車，玫瑰百合，更不要跟著你環繞世界一週。 我只要你，永遠拿我沒輒。  ...