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網誌日期:2009-01-18 21:41

又一年喇。一月雙星係國蓮同樹文。佢地呢個蛋糕叫芒果脆脆(起美心買既),我覺得幾好味。

 我地去左深水宇宙商場一間酒樓食火窩。訂左間房,諗住自在 D。點知間房好細,好在各人玩得好投入,好似唔多介意。    

阿賢今日下午去左 Oakley 開倉,買左個太陽眼鏡。結果俾左我地各人試戴玩左一餐。                          今晚有 16 人一齊玩,好熱鬧架。之後仲去左松記食糖水。壽星請客。盡興而歸。

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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2009-01-11 18:59
    呢個活動原來已經第三屆喇。我地就第一次參加。今日氣溫較冷,早上約 9-10度。好在好快有太陽,氣溫回升至 15-16 度。           ...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2009-01-04 21:07
    起 www.hkrunners.com 搵到 joewong99 為跑友拍攝既相片。抽出部分同大家分享。(yahoo 每篇網誌只限 20 幅相。)             ...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2009-01-04 18:19
    一年一度既美津濃半馬又黎喇。香港人真係越黎越熱愛參加跑步(比賽)。早陣子網上報名一開始,當日下午吧?已經滿左。令好多有心想報名既都未能成功。話說回頭,如果唔係宇宙跑會既提醒,我都...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2008-12-28 22:12
    應阿青邀請,參加 2009 年 1 月 11 號既大嶼山昂步棧道比賽。(4人隊成員仲有阿徐同 Jeff。)呢段路大部份都未行過,所以今日就黎試操一轉。 近排發覺操練加比賽好似幾密,有朋友話我細左個碼...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2008-12-21 21:13
    今日係 www.seyonasia.com 搞既山野之玊第一程:大埔段。今年膽粗粗報全程 36 K 玩玩。(半程 15 K,但要行九龍坑山、屏風山、黃嶺同上純陽峰。其實已經好辛苦。) 報名費只需 $100,但因為冇...
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  • 網誌分類:健康 |
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    網誌日期:2008-12-19 23:21
    2006 年中開始想考取 American Council on Exercise (ACE) 既私人健身教練証書。9 月網上購買左佢出既 Home Study Kit (書 + DVD),用自修方法去學習。讀落後發覺比想象中複雜。有好多要...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2008-12-14 21:30
    樂善盃又黎喇。(舊年本應第二次參加,但前一晚勁頭痛,終於冇去到。) 今日氣溫 19-22 度,濕度低過 40%,間中有少少太陽。尚算唔錯既天氣。全程 30K。要上蚺蛇尖同出長咀。 今日真係熱鬧到...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2008-12-08 22:37
    印象中參加過澳門馬拉松兩次,但已停了兩年冇過大海喇。(話說澳門馬拉松係我港境外最遠跑過既馬拉松。 SCM x 6, CCM x 2, MM x 3。 共 11 次) 今年要多謝國蓮帶"脅",獲得香港...
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  • 網誌分類:運動 |
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    網誌日期:2008-11-30 21:22
    今日再練一轉樂善盃。天氣十分好。15-21度,濕度 39-49%。今次共有 7 人練,除左以下相中各人外,仲有我同阿水。            ...
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  • 失竊夜驚魂!

    2009-10-23 11:21

    2009-10-22 週四會計餐 26℃,濕度70%,秋風送爽但並沒有星期三般大風 今天學員人數不多,有11人,當中有兩位女......

  • 沙田10K 河畔賽2009

    2009-03-08 23:37

    上次石門10K以9秒之差,飲恨 Sub-40,今次更加吊癮 - 只差 2 秒! 第二次参加這個比賽。上年天氣......

  • 每逢佳節倍思親?

    2009-09-26 23:16

    每逢佳節倍思親! 其實我一直都不想寫負面的事.  每年每逢9月好多慶祝既活動, 食飯, 船P, 玩之不盡, 真係要多......

  • 尼泊爾 2009 (一)

    2009-11-18 15:02

    身為行山界人仕多年,仍未到訪過尼泊爾行山,實在有點那過.今年十月,便相約了友人到了尼泊爾行山及觀光.這次行......

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