考左 ACE 既私人健身教練執照已有半年多喇。考左呢個牌唔係一勞永逸架，係要每兩年完成 2.0 個持續進修學分(CEC)先有得續牌架。 早兩日就首次完成左 0.3 個 CEC：High-intensity Strength T...

2006 年中開始想考取 American Council on Exercise (ACE) 既私人健身教練証書。9 月網上購買左佢出既 Home Study Kit (書 + DVD)，用自修方法去學習。讀落後發覺比想象中複雜。有好多要...

兩、三個星期前終於買左個脂肪夾。 根據以下方法(分男性及女性)量度出三個位置既厚度。 將三個位置既厚度加出總和，再用以下圖表(分男性及女性)，按照你既年齡組別，就可以知道你既脂肪...