氣溫 13C 濕度 45%         今日各區賽事可說烽煙四起, 正值是媽咪的牛一, 所以與 Michael 選擇了陪媽咪到南區的 5km 作其歡樂跑. 跑沙灘還是三人的首...

        雖然今日的樂善行, 在午間頗熱的天氣下, 行來也相當辛苦, 兼且內子未到北潭坳已在山徑途中PK, 亦做出比去年慢了10分鐘的PW; 不過在賽前賽後都可...

        當還有約50公尺便左轉入運動場時, 內心亦泛起一陣的喜悅. 之前時間與雙腳的鬥爭已經有了定案, 原來真的可以再次 sub-4. 而最想快快見到的是在場...

        第三年參加這慈善賽事, 雖是慈善為先, 但由於人實在太多, 跑起來也有一些的'辛苦', 加上要大清早起來, 所以明年應該不會再參加, 轉投另...

        乘著學期完結, 進入 11 月尾, 差不多每星期天都有'跑 '的娛樂, 相信都有六七個之多. 不過以往多是一家四口出席的慣例, 今年則因牛...