涼茶

戶外工作者必飲：廿四味

幾時要飲？經常在戶外進行體力化工作的人

咩人唔好飲？體質弱，長者及兒童

飲錯後果：頭暈、嘔吐、尿頻

愛食熱氣野必飲：五花茶

幾時要飲？口鼻乾涸、喉嚨痛、皮膚出現黃班、不明皮疹或暗瘡、便秘、尿黃及尿少。

咩人唔好飲？身體虛既人

飲錯後果：口淡、頭暈、尿頻

暗瘡殺手：銀菊露

幾時要飲？皮膚熱毒如暗瘡、不明小瘡、喉嚨乾、頭赤痛

咩人唔好飲？長者，身體弱及本身帶病者

飲錯後果：頭暈、作嘔

工作過勞必飲：夏枯草

幾時要飲？頭赤頭痛、眼睛常有紅筋、痰火盛、不時感到疲倦、喉嚨痛、情緒差

咩人唔好飲？脾胃差、腸胃敏感、易肚瀉者

飲錯後果：肚瀉、頭暈及疲倦

老少咸宜：竹蔗茅根水

幾時要飲？喉嚨乾、小便短

咩人唔好飲？孕婦、體質差的長者

飲錯後果：口淡、頭暈、尿頻

通便最強：火麻仁

幾時要飲？便秘、大便不暢通

咩人唔好飲？腸胃功能弱、大便稀、易腹瀉及腰痠者

飲錯後果：腹瀉

以上都是小妹從《忽然一週》看到的

除了廿四味

其他小妹都常喝的

不過太甜便不要喝

始終糖分太高對身體無益

如果常喝帶少甜的涼茶便加冰糖或糖冬瓜

不過小妹最愛冬瓜水

七月七日       小暑

七月廿三日   大暑

八月廿三日   處暑