(www.flickr.com) （一）夏威夷果仁蓮蓉冰皮月餅 材料：－　糕粉5安士－　糖霜4安士－　椰汁6安士－　紅棗4兩－　罐裝蓮蓉1罐－　夏威夷果仁8粒 做法：1.　將糕粉與糖霜在盆內混合，再加...

(www.flickr.com) （一）花生凍糕 材料：－　鷹粟粉4湯匙－　花生醬3湯匙－　脆花生（磨成小粒）2湯匙－　糖1/2杯－　大菜10條－　淡奶1/2杯 做法：1.　大菜用清水浸半小時．2.　花生醬加...

(www.flickr.com) （一）椰果冰 材料：－　不同味道的椰果2湯匙－　七彩珍珠（大粒西米）2湯匙－　刨冰適量－　糖水適量 做法：1.　先把七彩珍珠以滾水煮約15分鐘，熄火焗15-20分鐘，之後...

(www.flickr.com) 糖尿及內分泌專科醫生指，部分醫學研究報告顯示，以調節呼吸、運動量低和較輕鬆的瑜伽式子有助放緩心跳，紓緩情緒，對控制血糖和血壓有一定的幫助。反之，劇烈及高運動量...

(www.flickr.com) 飲用蔬果汁時盡量連渣一起喝，這樣便不會浪費蔬果中的纖維質；榨好的蔬果汁也要盡快飲掉，以免細菌滋生，飲了反而令身體不適． 還有，便秘人士切勿只飲蔬果汁，應也多吃...

(www.flickr.com) 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，另有22萬人因此而死。英國食物研究所報告指，只要每星期食用小量西蘭花，有助預防前列腺癌。 是項研...

(www.openrice.com) 一般冷盤較小油，煮法以灼、蒸為主，放在雪櫃內質素不易受影響，所以大約可保持一至兩星期． （一）麻辣雞珍 材料：－　雞腎、雞肝、雞腸、雞心各適量 調味料：－　...

(www.flickr.com) 鋸牛扒時歎杯靚紅酒，這個配搭不單美味可口，原來也可減低患上心臟病及癌症等風險。 紅酒含多酚 中和肉毒素 以色列一項研究發現，胃部消化紅肉的脂肪時，會產生一些導致...

(www.flickr.com) 趁大熱天時，上載一些冷吃冷喝的食譜，助大家消消暑！ （一）番茄沙律配黑醋蜜糖汁 材料：－　番茄1個－　牛油果半個－　水牛芝士（Mozzarella Cheese）150克－　沙律菜...

(www.mingpao.com) 人體有許多穴位都具安眠作用，透過適當按壓這些穴位，可提高睡眠質素，紓緩緊張情緒，從而解決入睡困難、多夢易醒等問題，最終改善失眠。現在介紹3個有安眠作用的耳穴給...