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      08媽媽生日

      網誌分類：生活閒情 |
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      網誌日期：2008-11-21 13:27

      上週日於青山灣廣東名門酒家一行十三位親友同媽媽做生日，適逢有個中學同學於這裡賣海鮮，於是乎便乘人之美品嘗到美味的海鮮大餐。有大青斑兩味、豉椒抄聖子、蒜蓉粉絲蒸帶子、蒜蓉瀨尿蝦、砵酒蠔、蟹皇糯米飯、上湯菜膽雞、抄豆苗、蕃茄薯仔海鮮湯、壽包等等。真係好味到… 記住入黎屯門食海鮮，發記海鮮！

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      • 10KM試腳

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-11-19 11:20
        今晚晚飯後早點落場試試10km的時間，估計於58mins完成。起步之配速約2:0xs/355m，於路上巧遇屯門之光 - 吳金帶，寒喧了幾句後佢意圖想收步做陪跑，我話唔駛等我呀，唔好等呀！最後完成時間為...
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      • 又係5km！

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-11-17 21:23
        今晚依舊跑5km，本來計劃跑10km，但可惜忙於家務，唯有跑短D，好過唔跑，起步之配速約2:xxs/355m，完成時間為27:15s(5:27s/km)，試過衝擊1:50s/355m，但點都走唔起，要減下肚腩/負重先講。
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      • 5km短課

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-11-13 10:30
        今晚有點倦；但都要落尼踱下步，涼涼地，好好走。完成時間為27:34s(5:30s/km)，真係要走返轉長D睇睇喔！
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      • 5km提速！

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-11-11 10:05
        今晚晚飯後同小公主一齊跑步，又無情情感染感冒了數日，急不及待再試試跑速能否維持，起步之配速約2:0xs以下，但好快便返回1:5xs/355m，跑道上好多跑友，最後完成時間為26:35s(5:18s/km)，終...
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      • 冬日曼谷行

        2009-11-18 09:54

        對上一次去曼谷，已是三月的事。 (P.S. 以前當空服，曼谷可算是「我最討厭目的地之一」，又累又熱又辛苦，只有在......

        想想 (Cap) 想想 (Cap)

      • 20091129 太子run舒

        2009-12-04 22:57

        20091129 太子run舒 護法太子雖然話誤交豬朋馬友, 不過, 太子就眾人醉走佢獨醒. 點解咁講, 因為太子應承做小伙子......

        wmhy wmhy

      • 毋忘六四

        2009-06-03 23:09

        人生有幾多個廿年, 明天就是89年六四民主運動20週年. 當年筆者仲係一個學生, 而且因為"氣胸,即係肺穿窿"......

        市場先生 市場先生

      • 門票發售！

        2008-11-03 00:04

        １１月喇♪ヽ(○'ー'○)　日本最佳的楓葉季節到来了♪　 亦是日本國內的旅行高峰期！　+*。゜*。ヽ(*´ー｀)......

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