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      3k黨！

      網誌分類：長跑人生 |
      網誌日期：2008-10-17 21:34
      今晚有點倦，所以跑3km鬆下腳算吧，完成時間為18:36s(6:10s/km)。
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      • 週日5km

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-10-12 21:24
        趁週日清早享受假日的小休；到跑道jog 5km。清早的空氣比晚間的清新好多，完成時間為29:17s(5:51s/km)。
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      • 姨仔婚宴 - 舊老死變姻親，飲杯！

        網誌分類：生活閒情 |
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        網誌日期：2008-10-06 23:25
        上週六係我姨仔的大日子 - 結婚，於席間巧遇一位舊同學的父母，更巧合的就係對方坐於男家的主家席上，心諗:點解？ 於是乎便走去問問新郎哥：方xx(我個舊同學的名字)係你邊個？原來我個舊...
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      • 5km短課

        網誌分類：長跑人生 |
        網誌日期：2008-10-02 22:17
        現時氣溫 27 C 大致多雲 高: 30 低: 25今晚繼續進行短課訓練，起步之配速約2:0xs/355m，途中碰上一位配速相若的auntie，於是乎便做陪跑，配速亦慢慢遞增至1:5xs/355m，係都...
        回應(2) | 引用(0)

      • 5km短課

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2008-09-30 22:22
        現時氣溫 28 C 大致多雲 高: 31 低: 25 因工作忙碌；有點倦，所以今晚進行短課訓練。起步之配速約2:1xs/255m，跑道人流一般，須略作穿插。天氣已轉涼，但體能明顯未達往...
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      • 門票發售！

        2008-11-03 00:04

        １１月喇♪ヽ(○'ー'○)　日本最佳的楓葉季節到来了♪　 亦是日本國內的旅行高峰期！　+*。゜*。ヽ(*´ー｀)......

        來自日本的老 婆大人 來自日本的老 婆大人

      • Surprise surprise~

        2009-12-04 07:22

        有天在FB上收到一封挑戰信，內容是一名神秘人dare 我，向我詢問地址。( 真的，我只知該人物經常"食buffet&quo......

        Alicia Alicia

      • IKEA 沙田新店

        2009-12-22 13:57

        而家西鐵接駁東鐵真係方便，搭西鐵都可以去到沙田，方便得很。買了月票的話仲好抵添   額外要付的車費只係六......

        笨 B 媽媽 笨 B 媽媽

      • THE GOLDEN PILLOW

        2009-12-20 17:51

        THE GOLGEN PILLOW....yum yum My latest discovery this trip in Singapore. I told my mum I was super......

        Racy Rozy Racy Rozy

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