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網誌日期:2009-11-15 17:39

今朝係天水圍舉行的香港十公里比賽,天陰,非常清涼,起步前有D微雨,但比賽開始就停雨,因為休息咗兩日,所以狀態大勇,起步好順,一路保持比賽節奏均速去跑,頭1K只有咗4分半,之後開始加速,沿途迫自己跑快D,目標49分鐘,愈跑愈順,5K見到同隊的同事係度做緊嘢,貞貞仲同我打氣,個人都醒一醒,到8K俾契女 Helen 同英姐過咗,我一直跟住佢哋後面10米,到終點前最後200上天橋,我谷出衝刺的爆炸力,將速度一下子提升到盡,一直衝過 Helen 同英姐,直奔終點,終於勝出漂亮的一仗,佢哋睇住我扒頭,甘短距離就到終點,無得追,無仇報。
我超標完成,48分13秒。
蓮姐44分36秒,得分組殿軍。
契女亞雪38分12秒,全場第2,分組亞軍。
Helen 比上次快咗7分鐘。
賽後同呢班老友去流浮山食海鮮,飽飽,抵食,每人210元。

 

跑步舍兩個女將

 

今年有主場之利

 

狀態大勇

 

B嫂今次好叻

 

潔貞進步神速,亞雪盡晒力都得亞軍。

 

蓮姐又得獎------殿軍

 

今年頒獎台好靚

 

Joey 同蓮姐打氣

 

同田總毛會長合照

 

勝利者姿態

 

呢個先係真正勝利者。

 

潔貞冠軍,亞軍得亞軍。

 

 

蓮姐又攞獎

 

蓮姐得殿軍

 

勝利的笑容

 

踏得上呢個頒獎台,個個非等閒之輩。

 

水晶獎座

 

滿手獎品

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    網誌日期:2009-10-26 12:05
    最初估計大會搞呢坋場比賽會好混亂,點知由取晶片同衫個刻開始,直到大會安排的停車場泊車、行李寄存、集合起步、沿途水站、終點後取紀念品,全部井井有條,無混亂過,順風順水,尤其取紀念...
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    網誌日期:2009-10-23 07:30
    陣間就要去廣州,參加明早的 NIKE 十公里----廣州站,當局從未搞過呢D比賽,預計會好亂。今次契女亞雪同行參賽,有機會與國內選手同場較量,看看是否猛龍過江,抑或是猛虎不及地頭蟲?
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    網誌日期:2009-10-19 20:22
    今年 NIKE 唔再贊助香港田總搞一年一度的 NIKE 香港十公里挑戰賽,以往在此比賽得的獎座已經成為歷史絕版。 但意料不到, NIKE 全力搞個 NIKE 全球跑十公里比賽,全球43個國家城市係24-10...
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    網誌日期:2009-10-18 17:59
    近呢排開始練長課,初期由10K加到12K,後來再加到16K,呢個月嘗試加到20K,因為夏天都係短途10K,所以初時比較辛苦,今朝再同吹水會走20K,因為天氣清涼,所以沿途一D都...
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    網誌日期:2009-09-27 14:54
    蓮姐又攞獎   勁敵當前,蓮姐得分組殿軍   Grace 得分組季軍   跑步舍2名得獎女將   殿軍         &...
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    網誌日期:2009-09-23 17:45
    電腦由女婿修理好,又復活了。
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    網誌日期:2009-09-22 15:02
    屋企電腦中毒壞了, blog暫停.
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    網誌日期:2009-09-06 16:32
    蓮姐仍抱病未好返。   表妹夫 件新跑衫褲係亞雪出品,係日本訂返來。   比賽前合照   呢位靚女S U E 姐係我偶像。   賣吓廣告   英姐搏到盡...
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    網誌日期:2009-08-30 12:55
    謙謙比賽前   父子親情,打氣   朗朗仔比賽前   朗朗仔衝線   朗朗仔完成賽事   肥仔謙謙好勁,衝刺凌厲   謙謙拋離對手好遠 &nb...
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