都幾鍾意跑步，但係鍾意跑馬路，唔鍾意跑運動場，長跑係挑戰自己體能極限，挑戰天氣變化，重之唔怕死，唯一怕熱。跑步識左好多人，仲有個契女。老婆跑得快過我，就連佢背影都見唔到，而個契女D塵都食唔到！
前一排個電腦中咗毒，所以要係返工先至上網 Check 吓嘢，故此無發表吓近況。上星期才修理返好，可以開返聲。
月初的可樂盃同黃金海岸１５Ｋ都跑到心目中預計的成績，而家準備 Nike １０Ｋ，希望能在４８分完成。
各人留意，Nike １０Ｋ條賽道同舊年一樣，但係在３Ｋ左右同７Ｋ處，來往方向行車線都有道路工程，封閉路肩同左線，只能開放右邊一條行車線，所以會形成樽頸位。
華哥，唔該晒你的好介紹！
下場迪士尼
help you find it
希望無介紹錯，有好嘢大家分享。
電腦中毒 ,睇得多.
多謝溫馨提示
"各人留意，Nike １０Ｋ條賽道同舊年一樣，但係在３Ｋ左右同７Ｋ處，來往方向行車線都有道路工程，封閉路肩同左線，只能開放右邊一條行車線，所以會形成樽頸位。"
收到﹗
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蝸牛~心在千里 2008-11-25 20:02
閃電祥 2008-11-24 23:46
華哥，唔該晒你的好介紹！
華探長2008-11-25 16:24
蝸牛~心在千里 2008-11-24 20:40
華探長2008-11-25 16:23
下場迪士尼
黃桑桑 2008-11-24 15:35
華探長2008-11-25 16:21
可能是元朗區信義會最跑得的中坑--偉仔 2008-11-24 14:57
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華探長2008-11-25 16:21
旅飛俠 2008-11-24 08:28
華探長2008-11-25 16:22
希望無介紹錯，有好嘢大家分享。
SpeedPurple0 =) 2008-11-20 23:41
我諗我而家跑個 10km 50mins 都唔知跑唔跑到
華探長2008-11-21 15:58
蝸牛~心在千里 2008-11-20 09:48
a beautiful housewife 2008-11-17 12:31
電腦中毒 ,睇得
多
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多謝溫馨提示
kennethwat 2008-11-14 13:38
"各人留意，Nike １０Ｋ條賽道同舊年一樣，但係在３Ｋ左右同７Ｋ處，來往方向行車線都有道路工程，封閉路肩同左線，只能開放右邊一條行車線，所以會形成樽頸位。"
收到﹗