星期六下午到達台北，夜晚台北市受到４級地震，好勁，首先上下震，之後成幢樓左右兩邊搖擺，搞到我暈浪。 星期日上午到達會場，亞雪出戰全程馬拉松，以超標完成，２小時５８分，勇奪全場女...

蓮姐得十公里分組亞軍   蓮姐再次踏上頒獎台。   亞雪得半馬分組冠軍   亞雪得半馬女子組全場總冠軍

今朝係天水圍舉行的香港十公里比賽，天陰，非常清涼，起步前有Ｄ微雨，但比賽開始就停雨，因為休息咗兩日，所以狀態大勇，起步好順，一路保持比賽節奏均速去跑，頭１Ｋ只有咗４分半，之後開...

最初估計大會搞呢坋場比賽會好混亂，點知由取晶片同衫個刻開始，直到大會安排的停車場泊車、行李寄存、集合起步、沿途水站、終點後取紀念品，全部井井有條，無混亂過，順風順水，尤其取紀念...

陣間就要去廣州，參加明早的 NIKE 十公里----廣州站，當局從未搞過呢Ｄ比賽，預計會好亂。今次契女亞雪同行參賽，有機會與國內選手同場較量，看看是否猛龍過江，抑或是猛虎不及地頭蟲？

今年 NIKE 唔再贊助香港田總搞一年一度的 NIKE 香港十公里挑戰賽，以往在此比賽得的獎座已經成為歷史絕版。 但意料不到， NIKE 全力搞個 NIKE 全球跑十公里比賽，全球４３個國家城市係24-10...

近呢排開始練長課，初期由１０Ｋ加到１２Ｋ，後來再加到１６Ｋ，呢個月嘗試加到２０Ｋ，因為夏天都係短途１０Ｋ，所以初時比較辛苦，今朝再同吹水會走２０Ｋ，因為天氣清涼，所以沿途一Ｄ都...

蓮姐又攞獎   勁敵當前，蓮姐得分組殿軍   Grace 得分組季軍   跑步舍２名得獎女將   殿軍         &...

電腦由女婿修理好，又復活了。

屋企電腦中毒壞了, blog暫停.