網誌分類：婦科病／產前，產後／不孕 |
圖片
網誌日期：2008-10-16 07:08
初為人母的婦女,很多時都會出現產後缺乳情況,飲食調理對產後缺乳有一定幫助. 產婦可多食用一些有養血通乳功效的食物如: 紅棗,花生,木瓜,章魚,豬脚,豆漿,牛奶等.
[黃豆花生雞脚湯] 有很好的催乳功效,合婦女產後飲用. 湯料中加一些節瓜,令湯水不會太滋膩,補而不燥.
用料是: 黃豆,花生各1兩, 節瓜1個, 雞脚4對, 紅棗(去核)8粒, 陳皮1塊.
做法: 雞脚去趾,出水; 節瓜刮去外皮,切塊; 其餘材料浸洗; 將全部材料放入煲內,加水煮約1小時即可連湯料同食.
~ 小貼士: 此湯鮮美可口,又有調理腸胃,養顏潤膚功效,全家合飲. 對秋天皮膚乾燥人士很有幫助.
Food10004.jpg
food70010.jpg
Food10003.jpg