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網誌日期:2009-11-06 17:58

                                                           學到老拍攝
                                SL733102.JPG 
                            健康食用油─橄欖油

俗話說病由口入,提醒人們注意飲食衛生,防止細菌入侵消化系統,而引起病患。學到老進一步理解,認為現今物質豐富,各色各樣食物增進了人們的胃口,增添了口福,但健康專家提出忠告,須謹防吃出疾病。因食物中過剩的高脂肪高蛋白累積體內未能化解會導致糖尿病心血管等疾病,故而良好之飲食習慣有益身體健康,其中,選擇有益的食用油是健康飲食的重要步驟。

近幾年學到老往超市購物時,留意到橄欖油充斥貨架,知悉眾多親友同事選購橄欖油作烹飪菜餚之用,據他們說是聽取健康專家之推薦,因它含不飽和脂肪酸,人體容易消化吸收,能降低膽固醇,具抗氧化作用,可預防患上心血管等疾病,受到廣大顧客選用,是現今暢銷的健康食用油也!

           

以下是健康專家深入論述橄欖油的功用:據研究化驗證實橄欖油含不飽和脂肪酸,而亞油酸、亞麻油酸含量豐富,膽固醇值特別低。而單不飽和脂肪酸(按即油酸、棕櫚油酸)的含量是所有植物油中屬於較高者。單不飽和脂肪是「好」脂肪,它可以幫助降低「壞」的低密度脂蛋白膽固醇,而維持「好」的高密度脂蛋白膽固醇,而且易於被人體吸收,不易氧化沉積在人體心血管壁上,如心臟冠狀動脈等部位,因而可以有效的防止心血管疾病、癌症、糖尿病的發生。

西班牙橄欖油協會表示,橄欖油的成分中單元不飽和脂肪酸的比例約達百分之七十七,是各種食用油當中最高的;並富含維他命E、A、D、K。它的優點是幫助消化,環地中海國家的人膽固醇比例與罹患心血管的比例明顯較低,據說也跟常食用橄欖油有關。

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    胖子 2009-11-09 00:48

    ☆ 英語水平 ☆ 某公司招聘,下一位該面試的女孩的英文名是「spring」。 秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平, 喊道:「hi!那個叫『春』的,輪到你了!」 .................................................................................................
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    胖子 2009-11-08 13:46

    好站推薦!來比比評價站
    參考看看                                                                                                                       .....................................................................................................
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    詩詩 2009-11-08 12:02

    ~ ~~~ 見詩詩情情詩見 ~~~ ~  PhotoFunia-1685656.jpg picture by masa922hk

    http://www.youtube.com/watch?v=FGWV9E76mp0
    請看馬鞍山之友扶苗十一年電視特輯 
    ~雪緣小棧創作室制刊詩情畫意集~
    二00九年十一月八日星期天秋天氣節霜降 
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    詩緣隨夢集第一千一百零七首~散文篇
    ~~【散文-同皆尋夢】~~
    詩詩心愛到如今的網友!

    希望妳有個開心美好星期天

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    學到老2009-11-08 16:05

    欣賞詩詩佳作:
    ~~
    【散文-同皆尋夢】~~
    田寮前有一大片空地
    在家閒居的我
    當然愛看綠油油的蔬菜
    若每天在寫詩爬格子時
    心底抽搐閉悶
    想跑來尋覓世外桃園
    這一坱方圓
    倒也賞心悅目
    可是每到下雨時
    平日懶躲的粗大蚯蚓
    就會放棄地工作爬出來
    橫七豎八地
    溜滑在小小的泥道上
    極是那麼嚇人可怖
    我不知道蚯蚓
    為什麼會爬出地面
    也許是雨水時節
    牽動了騷人墨客的情懷
    或許是地面的清凉
    來解決地下工作長久悶熱
    於是越過漫漫征途
    費盡自己所有的力氣
    爬到人間晾曬自己的地下心情
    好想呼吸著新鮮的空氣
    安穩間的貪言
    自怨只是路好長
    爬到地面的時候
    竟然試過雨停下來
    太阳陽就要升上來了
    蚯蚓大爺又錯愕下
    總厭煩退卻在阳陽光的威力之下
    滿腹牢騷急忙又鑽入地底工作
    就那麼年復一年的輪迴自己
    他們卻想渴望瞻仰地上的世外桃源
    完全忘卻自己本來不属于這邊世界
    每天就那麼靜觀其變的等待
    我覺得蚯蚓就像人類思想行為
    可笑復可憐
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    田舍 Idyllic Life 2009-11-08 11:20

    青藏.JPG朋友們 :

             你們好 , 近來的天氣變化也就帶動的的心在變 , 我仍然很熱愛寫作 , 但不是無的放矢放上幾個文字就算 , 我會很用心寫 , 我很多謝各位來此欣賞我的文章 , 也謝你您給我無限的支持 , 心有千千結 ,手才不會停下來 , 熱愛文學作品的我是不會放過任何一個機會 , 有人說喜愛文字的人是會文質彬彬的文化人 , 但告訴你 ; 我才不是那麼多禮儀的人 , 我也有七情六欲 , 有時想起來我應該告成我的童年 . 要不是堅苦的往事 , 我不會有今天的安逸 . 我要感恩我的情緒給了我莫大的幫助 ,另外我發現有很多的朋友的Blog給關閉了 , 我也不知發生何事 , 這不是有遺言論自由的嗎 ? 這是不是他們自己關閉的 ? 天才曉得......好了 ! 我只顧自說自話 我忘了說聲 :  "早晨 ! "

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    學到老2009-11-08 16:03

    請田舍兄持續贈閱佳作好詩文!
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    機車 2009-11-08 08:02

    人生匆匆-把握當下,支持鼓勵~事事如意~                                      . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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    學到老2009-11-08 15:59

    多謝來訪!
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    月華 2009-11-08 07:08

     
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    學到老2009-11-08 15:58

    多謝月華探訪及問候!
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    胖子 2009-11-08 03:28

    早點休息阿,身體健康很重要的!                                      . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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    學到老2009-11-08 15:57

    多謝!

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    胖子 2009-11-07 23:10

    路過~祝你有美好的一天
                                                           ....................................................................................................
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    學到老2009-11-08 15:56

    多謝您到訪瀏覽!
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    胖子 2009-11-07 20:14

    好站推薦!來比比評價站
    參考看看                                                                                                                       .....................................................................................................
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    學到老2009-11-08 15:55

    多謝到訪!

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    詩詩 2009-11-07 18:34

    ~ ~~~ 見詩詩情情詩見 ~~~ ~  PhotoFunia-1685656.jpg picture by masa922hk

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    詩緣隨夢集第一千一百零六首~散文篇
    ~~散文-病秋有情時~~

    剛剛又從醫院病癒而回家裡
    都不知道是喜還是悲
    忙碌一番後的梳洗
    便嚐心下吃了一碗暖湯
    跟著心怨打開個blog來看看
    竟然信箱內有幾百封
    依舊有這樣多老友前來問候
    更添上了不少新網友探訪
    但是.....詩詩
    星期二下午急送入醫院
    直至今天仍沒人過問和驚訝
    哈哈...真係要吐血再入院
    搥心有苦自己知道
    睌秋了..添衣禦寒保重身體
    詩詩心愛到如今的網友!

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    學到老2009-11-08 15:54

    生老病痛是難免的.請詩詩放寬心懷,療養好身體!
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    阿南哥 2009-11-07 15:48

    路過留言支持~~~                                      . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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    學到老2009-11-08 15:49

    多謝到訪!
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    狗婆婆 2009-11-07 13:11

    午安,你好.

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    學到老2009-11-08 15:48

    多謝狗婆婆來訪及問候!
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    緩緩 2009-11-07 12:37

    來給你加油,幫你推一下喔~期待你的下一個更新,謝謝                                      . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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    學到老2009-11-08 15:49

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    Ruby 2009-11-07 08:43

    ☆ 英語水平 ☆ 某公司招聘,下一位該面試的女孩的英文名是「spring」。 秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平, 喊道:「hi!那個叫『春』的,輪到你了!」 .................................................................................................
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    學到老2009-11-08 15:50

    多謝到訪!

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    捷倫 2009-11-07 05:50

    Good Post~^^                                                                                            ....................................................................................................
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    學到老2009-11-08 15:50

    多謝到訪!

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    王子 2009-11-07 03:30

    這麼好的部落格,以後看不到怎麼辦啊!!!                                                               .....................................................................................................
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    學到老2009-11-08 15:50

    多謝到訪!

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