自處

自我接納或自我尊重，是一種發自內心的信念，相信自己是完整、有價值的。一個自我接納的人，擁有一份安全感，可以讓他追求滿足，與人親密和獨處。

一個自我接納的人，有自信卻不傲慢，不需抬高自己看低別人來建立自我。 一個自我接納的人，是一個獨立、自然流露和自我尊重的人，做事發自內心，不需要為了討好別人而做或不做某些事情。

問卷調查

你有否為你的能力或成就而感到尷介 ﹖

你會否把自己應得的讚譽歸給別人 ﹖

你會否抬高本應與你同等或比你低微的人 ﹖

你有否無法堅持你本身一向所堅信的事和物 ﹖

當你犯錯時會否容易感到沮喪 ﹖

你會否容易被其他人弄得沮喪 ﹖

你有否一個令你感到不自然的暱稱 ﹖

你會否倚賴其他人去加強你的意見的說服力 ﹖

你會否認為其他人不會覺得你有吸引力﹖

你會否認為其他人對你好是出於善心或是其他隱藏的意圖 ﹖

你會否因為害怕影晌其他人對你的看法而不敢說不 ﹖

你會否因為害怕把事情弄大而敢怒不敢言 ﹖

以上的問題，答「是」越多，就代表你自我接納的程度越低。