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網誌分類:跑步練習 |
網誌日期:2009-04-29 17:37

        昨晚落灣仔場操練,見到好耐無出現嘅新娘子'Fafa',佢不嬲都好跑得,但最近佢要籌備婚禮,我諗著佢一定無乜時間操呢次仲唔可以執死雞跑番贏佢一次咁多......

        是晚主菜係400快100慢,跑20組

1'40"01/50"31     1'43"93/50"26     1'40"62/50"68     1'41"59/50"49     1'41"72/51"12

1'41"04/50"31     1'41"13/50"36     1'39"74/50"87     1'38"88/49"76     1'38"57/49"94

1'38"78/50"33     1'39"18/50"82     1'38"49/50"51     1'38"26/50"38     1'36"75/50"09

1'37"98/50"09     1'36"92/49"89     1'37"05/50"69     1'36"60/50"34     1'28"74/

開頭果幾圈仲免強頂得蒲,新娘子尾隨跑得好貼,中段尚可拍著,尾段就輪到我跟佢跑,跑到最後一個400搏晒命,最終兩個都谢晒,差D命都無,始終都贏佢唔到,下次都唔好搵D咁嘢玩

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  • 網誌分類:溫馨篇 |
    圖片
    網誌日期:2009-04-18 18:20
          好快又過咗一年,宇宙一班跑手又係時間上山探探我哋嘅老友Tony,今朝就坐小鳳車同 IRIS 和 小強一齊去大埔運動場會合水福老師,Karen,Brian,Edith,KK和Sindy緩...
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  • 網誌分類:未分類 |
    網誌日期:2009-04-17 10:02
        呢個月嘅工程一件接一件,而我個伙計又要攞半個假去搵馬拉雞,真係忙到不亦樂孚,首先要準備天后誕,然後就係嚟緊星期日老板嘅六百幾人嘅派對,更大鑊就係一年一度嘅長洲太平...
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  • 網誌分類:生活記敘 |
    網誌日期:2009-04-10 13:39
           今日回到公司有特別任務,在公司檢查各寫字樓,在其中一個寫字樓發現一編一名新入職的員工與老闆的對話 老闆:  萬分歡迎,沒有你我們的公司肯定大...
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  • 網誌分類:跑步練習 |
    網誌日期:2009-04-01 13:44
         受傷之後,多得各位老友關心和問候,在此多謝大家關心      上星期四開始去灣仔場試吓睇吓跑唔跑得郁,當日嘅主菜上樓梯 300m(兩分半連跑連休...
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  • 網誌分類:吃喝玩樂 |
    網誌日期:2009-03-29 16:31
              昨天一年一度之長洲競跑勁食大賽在一片歡樂聲中結束           其實早一日我仲好...
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  • 網誌分類:吃喝玩樂 |
    網誌日期:2009-03-16 11:16
          多謝各位跑手和老友踴躍參加競跑勁食大賽       現有大約20名跑步高手和勁食好手報名參加賽事       ...
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  • 網誌分類:吃喝玩樂 |
    網誌日期:2009-02-19 14:21
             一年一度之競跑勁食大賽將於2009-03-28在長洲舉行 主辦單位: 長洲島主 報名費    : 多多益善 報名辦法: 在高C Blog 留...
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  • 網誌分類:老友鬼鬼 |
    圖片
    網誌日期:2009-02-17 11:37
             本來應於上年12月19日是學堂同班一年一度之聚會,但要去跑臺馬所以並未能參與,最近其中一位剛從英國回來,因此相約幾位同班出來聚一聚 &...
    回應(9) | 引用(0)
  • 網誌分類:未分類 |
    網誌日期:2009-02-15 11:10
              昨日是西方情人節,補祝大家情人節快樂!           咁若問我昨日有乜嘢節目? &nbs...
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