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      8-6-09郊遊跑

      網誌分類：未分類 |
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      網誌日期：2009-06-11 16:35

      8:00大埔集合，上山塘村去城門水塘、獅子山、釜山運動場，全程4個半鐘

       

      上山塘村

      成門水塘後兵分兩路

       

      來哥與勝哥

      牛慈彎午飯

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      共3個回應
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        小森美 2009-06-12 23:52

        跑成4個半鐘咁長氣呀.........
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        tim2009-06-13 17:59

        加埋行真係有咁長架
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        Benson 2009-06-12 19:26

        你地大汗叠細汗，果餐飯一定好有味
        見你好番晒，噚日仲帶住我地跑，今年秋冬跑季你必定大有收獲
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        tim2009-06-12 22:02

        我昨晚激烈得滯，睡左好耐至睡得
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        '全職跑手' 2009-06-12 10:09

        我識得有羊咩鬚跑手，佢成日響西貢跑黎跑去。
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        tim2009-06-12 22:04

        佢住沙角尾架，經常同你班老友跑步，原來佢係老番黎架
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      • 27-5-09 藍田飛鵝山成門水塘

        網誌分類：長跑練習 |
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        網誌日期：2009-05-27 19:16
        油塘巴士站      8點起步 B隊起步先 原定去大埔，個個都謝謝地，提早收工 成門水塘散水 長沙灣運動場洗白白  
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      • 保和第二、三天

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-10-29 16:40
        6:40分起床，食過早餐就準備出海，約10點就下潛，係第二次下潛時就見到一大群海狼，之後就冇乜特別，係第三次下潛就見到一大群jack fish，一共有二群，我即時用部相機拍短片，拍下拍下就被二...
        回應(34) | 引用(0)

      • 16-19-08保和島.布洛溪第一天

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-10-24 16:26
        早上4:30分起床，乘搭8:25分宿霧太平洋航行公司去馬尼拉，約10:15到馬尼拉機場 新機場，好大好新，再轉乘2:10分去宿霧，班機延遲等到3:40分 等轉機時買包食，原來佢地好喜歡影相， ...
        回應(6) | 引用(0)

      • 28-9-08匯豐邀請賽

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-09-29 22:24
        公司同事 領隊 新晉高手 元老高手 公司hotline同事 跑完跟方生去按麼？燒雞話、唔好預我   戴白色帽果位冠軍  [怡和公司] 佳哥在練跑情況下首名衝線 ...
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      • 31-7-08又試機

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-08-01 21:33
        大舊哥 大舊嫂 啤酒？唔好唔浸比我呀！飲左我覺得會跑快D架  都係可樂適合我多D 才遠話求你唔好比啤酒我 唔知邊位大師影，佢可能想影粒花生？？ 兩位女士一聽到話影大...
        回應(17) | 引用(0)

      • 30-7-08海濱試機

        網誌分類：長跑練習 |
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        網誌日期：2008-07-30 18:04
        今 今日去左海濱試試部機，用不同模式影，發覺有些相片用AUTO仲會比較好小小，睇番D資料AUTO原來個對比度係底一級，好似仲好D，下次影相要影多一張AUTO補飛較穩陣仲有就係上載左個BLOG度D相...
        回應(4) | 引用(0)

      • 10-7-08太和試機

        網誌分類：長跑練習 |
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        網誌日期：2008-07-11 18:02
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      • 突然的感覺

        2009-04-02 23:29

        星期四會辛苦d哦!又要走二間學校~原來做人事部門真係咁多嘢做!!見人都見到累真係第一次聽!原來有時候見在工嫁人又......

        小飛象 小飛象

      • M P 5km Run

        2009-06-14 09:55

        天氣很悶熱......我用了27分33完成, 細老就用左37分46...佢咁小跑, 都算不錯了...

        小妮子要跑步 小妮子要跑步

      • 做擺手，摺腿和抬腿練肌力

        2009-06-26 19:53

        呢幾日覺得小腿內側腳眼對上兩寸位置的脛骨痛，摸落去唔痛，但行路卻應到要挑戰速度就好難避免受傷，今次受傷是一......

        Benson Benson

      • 20090621 父親節晚上炒賓記

        2009-06-22 12:12

        忍無可忍，終於响噚晚"漏"夜炒咗阿賓。 煮o野唔好食，煮到d菜黃晒、d魚有鱗唔緊要，我教佢煮，但係佢話......

        美麗神 美麗神

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