tim Blog
10-1-07 16度 教院
4轉上落斜平均5分鐘，rayray、新丁太倦只是慢jog，同多咀大師跑，跑完之後到海濱見到F1博士，去左美國幾個月又冇跑都唔肥，傾落先知原來食野唔落鹽、唔落油，佢話平時係街食飯已經食左好多喎，真係佩服
sammy：我係樂華友，早幾年廈門我好似同你同食飯喎？
今日聽蕭雞講佢會去大連，我現在都考慮去唔去，你會去嗎？
全職兄：唔好意思，兩日冇開電腦，冇鹽、冇油，我都會損擇肥，最多跑多幾k
CCM我只係跑10k，你講既係半馬？係咪有亞小萍呀？有競爭先有進步麻
sammy：係牙，你坐過我車去水浪窩架，你忘記左尼
RW：你指教我至真，睇你d身形幾fit就知啦
納兄：唔......我喜歡食野，為有跑多幾k
tim....明日下午跑幾多Ｋ。 多唔多人跑呀。
800M 3"34...
12月1日(星期二) 19 C 79%渣打馬拉松倒數三個月，正式踏入全馬訓練，今日跑10Ｋ，由沙田文化博物館至......
想走多少少, 但係隻腳唔係好識走......
在此希望能結交一些喜愛長跑或股票投資的朋友 Ray's 人生長跑 - http://rayrlam.mysinablog.com ......
27-5-09 KMB 練跑 022...
27-5-09 KMB 練跑 021...
27-5-09 KMB 練跑 020...
tim 2007-01-13 22:41
Sammy 2007-01-13 20:57
tim 2007-01-13 19:58
sammy：我係樂華友，早幾年廈門我好似同你同食飯喎？
今日聽蕭雞講佢會去大連，我現在都考慮去唔去，你會去嗎？
tim 2007-01-13 19:50
全職兄：唔好意思，兩日冇開電腦，冇鹽、冇油，我都會損擇肥，最多跑多幾k
CCM我只係跑10k，你講既係半馬？係咪有亞小萍呀？有競爭先有進步麻
sammy：係牙，你坐過我車去水浪窩架，你忘記左尼
RW：你指教我至真
，睇你d身形幾fit就知啦
納兄：唔......我喜歡食野，為有跑多幾k
'全職跑手' 2007-01-12 21:24
tim....明日下午跑幾多Ｋ。 多唔多人跑呀。
'全職跑手' 2007-01-11 23:33
阿納 2007-01-11 21:35
Sammy 2007-01-11 19:32
RW 2007-01-11 19:18