BLOG 主頁｜ 服務中心｜ 雅虎香港
      但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；[賽 40:31]
      留言

      網誌清單

      編輯 關閉
      網誌 我的網誌內容搜尋：
      引用 檢舉

      目標; 160 磅...快到

      網誌分類：減肥 |
      網誌日期：2008-10-16 17:29

      目標; 160 磅...快到

      星期二; 我去磅重. 結果是165.8 磅 ...由九月份至今(大約一個半月) 由184.6 磅去到 165.8 磅 減了 18.8 磅真是感謝天父...

      而且現在由我可以做到做10 下都難 到 做到100下 sit up.

      個肚腩 少了1-1.5 寸 34-35寸 

      個腰由36-34 寸..

      太開心...

      如果你們要知怎樣做.找我...

      但是要

      A)改變生活習慣 1 ) 壓力 2) 生活作息 3) 適量運動

      B) 改變飲食習慣

      才可以得到健康...(無價寶)

      ^.^

      引用(0)
      共4個回應
      • 檢舉

        Savvy 2009-01-22 00:05

        沒有啦~已經沒在OG奮鬥了
        某天就偷偷讓他放到刪帳號了...

        最近還不錯啊
        不錯到體重開始上升
        老媽太貼心  晚餐常弄太多....DX
        常常吃到撐著 (問題根本!)

        檢舉

        Cool M2009-01-22 08:25

        我會在三月去台南, 你家在台南嗎??

        我和太太可以來探你.

         

      • 檢舉

        Savvy 2008-12-24 21:52

        恭喜啊!請繼續加油吧!
        最近還蠻多認識的人在減肥的
        讓我也想奮鬥了
        檢舉

        Cool M2008-12-27 10:20

        你近來怎樣. 還有在OG 中奮鬥嗎???

         加油..

         

      • 檢舉

        kennis 2008-10-20 09:30

        加油呀 等緊見你
      • 檢舉

        軒歷治 2008-10-16 23:01

        加油呀
        檢舉

        Cool M2008-10-17 08:55

        謝謝你支持
      新增回應

      • 2008/10/08

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-10-08 12:47
        上星期六去了磅重... 發現 169 磅... 比上次輕了0.4磅. 由184.6 到 169磅 減了15.6 磅 (大約五個星期).真係好開心. 不過. 上星期和今個星期真是太忙. 不能去做GYM , 只有食 USANA營養代餐, ...
        回應(2) | 引用(0)

      • 等了好久的自助晚餐

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-10-02 08:54
        等了好久的自助晚餐---終於可以食.......星期一已減到170.3 磅...星期二晚..我們一行四人在怡東酒店食自助晚餐....已經等了好久三個星期....(最重要是同事請)..... 當初.我都怕食完自助晚餐...
        回應(1) | 引用(0)

      • 基督徒的健康

        網誌分類：我的信仰 |
        網誌日期：2008-10-01 08:55
        基督徒的健康   豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神。　　　　　　　　...
        回應(0) | 引用(0)

      • 人生的目的

        網誌分類：我的信仰 |
        網誌日期：2008-09-29 13:48
        人生的目的 我曾經想過，人生的目的是為了什麼呢? 金錢..快樂..健康..名譽..感覺 我想這些都不是我們人生目的，如果不是我們的人生目的，那我們今天生存是為了什麼？ 所羅門曾經這樣寫過...
        回應(2) | 引用(0)

      • 2008/09/25

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-09-26 13:46
        2008/9/25       體重 為  79公斤 (173.8磅) 和上星期相比 減少了   0.18公斤  (0.4  磅) 由第一天2008/8/23減肥開始...
        回應(2) | 引用(0)

      • 2008/9/18

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-09-19 13:57
        2008/9/18       體重 為  79.18公斤 (174.2磅) 和上星期相比 減少了   1.77公斤  (3.9  磅) 和一個月相比 減少了 &nb...
        回應(4) | 引用(0)

      • 看看啦

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-09-18 22:51
        2008/9/16  星期三 體重 為  80.45公斤 (177磅) 雖然和上星期相比是少了1.1 磅.. 但有點氣餒..... 上星期日 是 175.5 磅, 星期一是 176磅, 昨天 177磅 (每次都是做運動之前磅重)...
        回應(0) | 引用(0)

      • 其實，我現在的目標有一個減肥

        網誌分類：減肥 |
        網誌日期：2008-09-13 11:34
        其實，我現在的目標有一個減肥。 2008/8/23 日     身高 為 178 公分                ...
        回應(9) | 引用(0)

      • 英文

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2008-09-09 09:06
        昨天早上，上司叫我準備一份會議記錄(這原本不是我的工作，我的工作是會計)，之後取笑我英文不好，而且話留學生的英語不好....等等。 當然，我不會理會他，只有反省一下，可能回來香港一段...
        回應(2) | 引用(0)

      自定欄位 2

      編輯 關閉

      歡迎光臨

      網誌分類

      編輯 關閉

      網誌分類

      最新網誌

      編輯 關閉

      最新網誌

      最新回應

      編輯 關閉

      最新回應

      檢視所有回應

      統計資料

      編輯 關閉

      統計資料

      • 昨日人次：14
      • 累積人次：2258
      • 今日瀏覽：12
      • 累積瀏覽：5114
      • 網誌：60
      • 圖片：69
      • 回應：305

      更新日期

      編輯 關閉

      更新日期

      2009-10-30 17:38
       

      R H
      G S
      B V

      #