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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2009-10-13 10:04
    每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年痴呆!保健養生暢銷書《求醫不如求己》,去年面世後,就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首,並在...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2008-01-22 16:19
    一、一个中心:一切以健康为中心。 二、两个基本点:     遇事潇洒一点,看世糊涂一点。 三、三个忘记:     忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨。 四、四个拥有:     无论你...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2008-01-03 17:37
      1.牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒,富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率,也能舒緩經前症候群。除了鈣質,牛奶中...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2007-06-06 12:00
    「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。 」【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?】德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現,所有運動選手當中 ,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2007-06-05 12:39
    身為一個史丹福大學的研究生,每天的日子都以急快板運轉。 在高度競爭下,大考、小考、期中考、期末考、書面報告、口頭報告, 任何和成功沾上一點邊的事,都需要時間。   在時間總...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2006-12-12 18:31
    明報專訊】有什麼運動是老少咸宜,所花時間不多,可以一群人做,也可以一個人做?行樓梯必然是答案之一。衛生署指出,每天上樓梯約12分鐘,就相等於消耗150千卡熱量,足以令身體獲益。而地鐵...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2006-10-26 10:08
    健康生活的三个提醒     一天中三个重要的喝水时间    有一个很有趣的现象是,现代人不太爱喝水,喝水量往往不及基本需水量,但多数人却认为自己已经喝得够...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2006-10-26 10:07
    “少吃鸡蛋,不喝牛奶,才是对人体有益的饮食习惯!”你听过这样的营养观念吗?台湾营养专家林光常就坚持着这样一种与传统营养观相反的观念,并要将其推广开来,他所著的《无毒一身轻》,据说...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2006-04-13 15:12
     1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡P股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果&n...
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  • 網誌分類:长生慢老 |
    網誌日期:2006-03-22 12:27
    伸懶腰養生人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說,伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一,就是血液循環正常與否。因為,為人體各部分提供營...
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