施主! 你好,在下法號 - 杏杏大師!歡迎你 !!

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  • 網誌分類:跑呀跑 - 訓練 |
    網誌日期:2008-12-04 09:21
    3天的戒澱時間,真係一d都唔易過,尤其是第3日... 加埋無啦啦有感冒,個人真係都好辛苦下... 仲要工作上非常之唔適應,可能係時間考慮休息一下... anyway,今日已到了上澱的階...
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  • 網誌分類:跑呀跑 - 訓練 |
    網誌日期:2008-12-03 00:02
    終於進入星馬前最後一個星期.... 今日係戒澱第2日,為了放清d身體內的澱,晚上都上機跑了12k... 希望明晚還可以到斧山衝一個5k,跟住就上澱加休息至星期天.... 今晚跑完過磅...
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  • 網誌分類:衝呀衝 - 比賽 |
    圖片
    網誌日期:2008-11-30 15:00
    都算是近期最滿意的一次比賽... 原先並沒有打算以什麼時間/速度去跑今次比賽,只想當下星期新加坡馬拉松前的一課練習,上年大約用一小時廿八分左右完成,今年並沒有特別去操練半馬,甚至乎...
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  • 網誌分類:跑呀跑 - 訓練 |
    網誌日期:2008-10-22 22:49
    邊個有興趣join埋一齊...   不過要下午,因早上要陪爸爸媽媽去做body check...!!!   Call我啦...!!!
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  • 網誌分類:跑呀跑 - 訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-05 21:50
    今日同阿祥及桑桑去了汀九引水道跑,即黃金海岸15k的路程,不過我地跑多少少,一共跑了太約19k... 中間小弟原來唔記得帶跑褲,要麻煩阿桑車出荃灣買,另外佢老兄又義載我們2人去汀九跑及之後再接...
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