聯會國兒童慈善基金長跑比賽又黎啦! 今次的善款都係捐給四川的災童, 本來不再長跑了, 但可以幫到他們很有意義   我知道自己的汗水不是白流, 請慷慨解囊   幫助四川的小朋友, ...

不經不覺練習了瑜珈四個月 今天上的哈達瑜珈有一半的式子是雙人瑜珈的動作, 跟我合作的是一位圓碌碌的師奶, 在一個小時的課堂裡, 圓師奶不斷讚賞我身體柔軟, 她說練習了一年多但不經常來, ...

最近看到兒時偶像劉美君無論身形樣貌十年如一, 她說她的養生之道是每朝早做九十分鐘的瑜珈, 我即飛奔報名參加瑜珈課程 第一次上課時我做最基本的蓮花坐時脊骨也未能挺直, 導師說做臂倒立, ...

今天以兩小時三十四分完成了半馬拉松的賽事, 很興奮 賽前天氣持續寒冷怕生病不敢練習, 平仔又常撥冷水, 對自己沒太大信心 清早出發天氣還很冷, 眼見全部參賽者也脫下所有禦寒衣物, 只穿著...